偏头痛的预防
偏头痛在临床上是反复发作的一类神经内科系统疾病，发作时往往是以一侧的头痛为主，常常疼痛难忍。对于偏头痛的预防是非常重要的。具体的预防方案大致有以下几个方面：
第一，应该保持良好的生活习惯。良好的生活习惯是预防偏头痛最有效的方法，其中包括戒掉烟酒，并且保证良好的睡眠调整良好的情绪。避免吃一些辛辣刺激性的食物以及过于油腻或者是一些碳酸饮料以及巧克力或者是更为刺激性的食物摄入。
第二，对于偏头痛的预防应该服用一些药物。临床上可以选择中药口服进行缓解偏头痛和预防偏头痛。在临床上常常选择头痛宁胶囊或者是其他一些中成药。 第三，对于偏头痛的治疗还应该保持一个良好的精神状态，调整一个良好的情绪，因为情绪紧张、焦虑或者是其他一些相关的不良的情绪都会导致头痛的发生。改善这些不良的情绪偏头痛就会得到良好的缓解。
偏头痛的原因 经常偏头痛可能与这5点有关
偏头痛一般发病于青春期，到了中青年期发病会是一个高峰阶段，疼痛也会更剧烈，女性患病几率要高于男性。导致偏头痛的原因有很多，如果没调理好会有反复发作的情况，偏头痛具体怎么调理?平时正确预防偏头痛也很重要。
偏头痛的原因
饮食因素
经常吃含有酪胺类食物或是吃含有亚硝酸盐的腌制食品和肉类等，可能会增加患有偏头痛的几率。此外，常喝含有酒精和咖啡因的饮品，会导致偏头痛出现。如果在生活中常不吃饭，或是存在禁食的情况，也会诱发偏头痛。
遗传因素
偏头痛有遗传特性，如果一个人患有偏头痛，他的近亲患上偏头痛的风险会是正常人的3-6倍。有研人员发现，偏头痛患者的特殊基因突变，是具有一定的遗传性质的，这类偏头痛也被人们称为家族性偏瘫性偏头痛。
压力过大
人们总说压力就是动力，适当的压力能让我们有动力，但是如果压力过大，出现的就不单单是动力，也可能是偏头痛。一些人承受着来自生活和工作的压力，情绪在紧绷的状态中，得不到舒缓有应激情况，可能会诱发偏头痛。
环境因素
有研究显示，如果天气和气压出现了变化，也会间接引起偏头痛。
内分泌与代谢
内分泌和代谢是临床上很常见的原因，特别是女性更容易因为激素水平出现偏头痛，例如在月经期间偏头痛会增加，所以患有偏头痛的女性是男性的3倍。青春期女性发病会更加明显，在妊娠期和绝经后发病会减少，或是不会发病。
偏头痛怎么调理
用药治疗
药物治疗是偏头痛常见的治疗方法，因为个体之间存在差异，病情也不相同，所以用药的时候，要根据病情选择药物。偏头痛有轻重之分，症状较轻的患者可以用非甾体抗炎药物，例如布洛芬、阿司匹林等。如果是重度偏头痛患者，可以用偏头痛特异性药物进行治疗，例如用麦角类药物。
偏头痛虽然不是什么严重的疾病，但是出现后会让大家感觉难以忍受，也会影响到正常的生活与工作，所以有偏头痛的患者要尽早的治疗和改善，平时也要做好预防偏头痛的措施。
偏头痛的日常护理
偏头痛是一种高发性的头痛，偏头痛的临床表现主要为搏动性头痛，伴恶心、呕吐或畏光等。除了这一普遍存在的偏头痛临床表现外，由于偏头痛有典型偏头痛和普遍偏头痛之分，偏头痛的临床表现也出现不同，那么偏头痛的表现有哪些？一起来看看。
偏头痛的日常护理
1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻，对治疗偏头疼十分有效。
2、躺下来休息一会儿：在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3、按摩头部：用双手按住左右两侧太阳穴，减轻血管膨胀，也有助于治疗偏头疼。
4、饮用绿茶：绿茶中的物质对治疗偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。
注意事项：不论是典型偏头痛还是普遍型偏头痛，它们都有共同的偏头痛临床表现——搏动性头痛，放射性，恶心，呕吐，畏光等。
偏头痛的日常饮食应该注意哪些
偏头痛严重影响患者的生活和工作，当他们吃到某些特殊食物的时候会诱发偏头痛的发生，今天我们来了解一下偏头痛患者需要禁忌哪些食物。
第1是含有酪胺的食物，比如啤酒和红酒，这类食物含有大量的酪胺，可能会导致偏头痛。所有的酒都能够导致脱水，这也可这也能导致头痛。另外，剩菜里酪胺含量随着时间的增加而升高，尤其当食物存放不当时，所以日常生活中应尽可能的不要食用过夜的剩菜。
第2是含有酪胺和苯乙胺的食物比如巧克力、摆放太久或者发酵过的奶酪、豆制品、所有坚果、大多数种子、柑橘类。 第3是含有亚硫酸盐的食物，常见于葡萄酒更常见于红酒、大多数干果包括李子脯、无花果、杏等、再就是一些罐头蔬菜和很多加工食品。 第4个就是咖啡或浓茶里所含的咖啡因可以提神，也可能诱发偏头痛。大量摄入咖啡因，不仅导致血管过度收缩，还刺激神经系统，影响睡眠。
总之，偏头痛患者应该科学饮食，以低脂、少盐为基本原则，吃饭要定时定量。忌吃辛辣酸麻食物，远离含酪氨酸类食物，不要过量饮酒，最好不要饮用深颜色的酒。
偏头痛的预防措施有哪些
人们做季节和温度变化的时候很容易会发生偏头痛的现象，那么偏头痛的预防措施有哪些呢?面对这样的病症我们的主要预防方法又是什么呢?下面我们一起了解下吧。
偏头痛的预防措施
一、健康的生活方式
如何预防偏头痛，要保持健康的生活方式，不晚睡、不贪睡，不久坐。经常进行体育锻炼可以减轻压力和紧张感，也可降低头痛发生的频率。
二、健康的心理因素
由于偏头痛与个性心理和精神因素有很大关系，所以，无论是预防患病还是病人预防发病，学会自我调整、纠正不健康的个性特点很有必要。有偏头痛症的人最好坚持写关于身体状况的日记，记下所有可能导致偏头痛的重要事件以及每天摄入的食物，这有助于找出发病诱因，便于医生对症治疗，预防偏头痛。
三、治疗各种导致头痛的诱因
寻找并避免各种诱因，头痛时应避免使用酒精类饮品以减少头痛发作频率;有些患者在体温急剧升高会引起头痛，所以这些患者不要在炎热天气里锻炼身体。
四、非药物治疗
如何预防偏头痛，在偏头痛不严重的情况下，充分利用非药物干预手段，可用热的毛巾敷头或颈部，按摩颈部和肩膀等。
五、药物治疗
有些药物可以通过改善情绪预防头痛。但药物干预要注意选择疗效确切且不良反应少的预防药物，从小剂量开始，在医生指导下坚持评估疗效和治疗疗程。
