甘油三酯高怎么降下来

网友投稿疾病库 2019-05-09

甘油三酯高怎么降下来

第一，减少脂肪的摄入量，因为饱和脂肪酸过多，可以使甘油三酯增高，加速血液的凝固，促进血栓的形成，所以在日常的生活中提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时应当采用植物油。

第二，限制胆固醇的摄入量，胆固醇是人体必不可缺的物质，但摄入过多危害就很大了，所以在日常的生活中，建议多吃豆制品。

第三，供给足量的蛋白质，甘油三酯的病人要注意蛋白质的来源是非常重要的，要选择富含优质蛋白的蛋白质食物。

第四，适当减少碳水化合物的摄入量，在日常生活中要多吃水果、蔬菜，因为它们富含维C、无机盐和纤维素是比较多的，能够降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。除了饮食，在日常生活中建议要适量的运动。

甘油三酯高可以吃花生吗

甘油三酯高的患者可以适当食用花生，但是不能多吃。

花生含有人体必需的氨基酸、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，故甘油三酯高的患者适当的食用花生，有一定的好处，并不会进一步升高甘油三酯的水平。但是花生属于一种高热量、高蛋白、高脂肪的食物，过多食用可进一步加重甘油三酯升高的程度，从而增加动脉硬化以及罹患心脑血管疾病的几率，所以建议甘油三酯高的患者不要多吃花生，并且要避免油炸等烹饪方式。

对于甘油三酯高的患者，在饮食上需要注意低脂饮食，减少脂肪含量高的食物摄入，如肥肉、动物内脏、蛋黄以及油炸类食品等，也需要减少含糖量高的食物摄入，如糖果、糕点、饮料等；可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如花椰菜、胡萝卜、西红柿、蓝莓、猕猴桃等，还建议患者戒酒，因为酒精会对脂质代谢造成不利影响。

甘油三酯偏低是什么意思

相信有一些患者会患甘油三酯偏低的现象，但是由于患者对这方面的科普知识缺少并不明确这是一种怎样的疾病，甘油三酯偏低是什么意思？

甘油三酯偏低是什么意思

低甘油三酯通常是由营养不良引起的。甘油三酯反映了人体的血脂水平。如果人体的营养状况良好，甘油三酯水平也不会低。如果食物吃得太少或刻意节食，就会导致身体出现低血脂，尤其是低甘油三酯。

此外，一些病理状况也会导致甘油三酯偏低。例如，当人体处于过度消耗的情况下，如甲状腺功能亢进，甘油三酯水平会因过度消耗而降低。胆固醇水平也很低。还有其他消化状态，例如由肿瘤引起的恶病质，也可能导致体内甘油三酯降低。因此，甘油三酯是反映饮食中营养是否充足的指标。对于甘油三酯偏低的人群，应加强营养支持，并注意定期监测。

在日常生活中要注意均衡饮食，要注意荤素搭配，最好不要挑食，也不要偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如例如苹果、香蕉、菠菜，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

甘油三酯正常值范围

甘油三酯，是脂质的组成成分，是甘油和3个脂肪酸形成的脂。一般血清中的甘油三酯是保持动态平衡的，其主要受年龄、性别和饮食的影响。血清甘油三酯增高，可见于家族性高甘油三酯血症。而大量饮食，甘油三酯和继发于某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化等。那么，甘油三酯正常值范围是多少呢？接下来就为大家解答这个问题。

甘油三酯正常值范围

通常甘油三酯的正常值范围是在0.45mmol/L~1.7mmol/L。且依据2007年中国成人血脂异常防治指南的划分标准，如果空腹12个小时，甘油三酯在1.7mmol/L以下为正常水平；在1.7mmol/L~2.25mmol/L称为边缘升高；当甘油三酯在2.25mmol/L以上，则被称为甘油三酯升高。同时，甘油三酯升高是心血管疾病的危险因素，常见的有冠心病、原发性高脂血症、动脉粥样硬化症、肥胖症、糖尿病、甲状腺功能减退症等；而甘油三酯降低，常见于甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退、严重营养不良等。因此，建议患者平时应注意调整。

知识拓展：甘油三酯高的原因

1、遗传因素

这种遗传主要来源于父母中的一方或者是双方出现血脂异常引起。如果父母本身就患有高血脂症的话，则有可能遗传给子女，导致子女体内的甘油三酯也出现偏高。此外，经常吸烟、酗酒，也可能会导致体内的甘油三酯升高。

2、饮食不当

这也是导致甘油三酯升高的主要原因，当人体进食大量脂肪类食物时，尤其是动物脂肪，则会导致体内甘油三酯水平明显升高。此外，如果摄入过多的碳水化合物，尤其是加工精细的食物后，则会引起血糖升高，导致合成更多的甘油三酯。

3、疾病因素

如糖尿病、肥胖症、肾病、肝病等，可能引起血脂异常，出现甘油三酯升高。此外，甘油三酯高还有可能是因为缺乏运动导致。当人体内的消耗过少时，则会引起肥胖症状，一旦发生肥胖，甘油三酯的指数也会升高。

以上就是关于甘油三酯正常值范围的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

甘油三酯高是怎么回事

甘油三酯，是血脂中的一种成分，甘油三酯过高，并不能代表血脂高。但甘油三酯过高对身体是有很大影响和危害的。如果堵塞人体的血管，就会形成动脉硬化，堵塞比较严重的话，还会造成血栓，且还会引起心脏疾病等。那么，甘油三酯高是怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。

甘油三酯高是怎么回事

1、饮食不当

甘油三酯高是饮食不当导致。这也是甘油三酯升高的主要原因。当人体进食大量脂肪类食物时，尤其是动物脂肪，则会导致体内甘油三酯水平明显升高。此外，如果摄入过多的碳水化合物，尤其是加工精细的食物后，则会引起血糖升高，导致合成更多的甘油三酯。

2、精神压力大

甘油三酯高是精神压力大导致。当人的精神压力过大时，也有可能导致体内甘油三酯的指数升高。如精神长期处于焦虑、紧张、抑郁的状态，就很容易使身体的生理代谢功能发生紊乱，长期如此，就会出现甘油三酯偏高的现象。

3、疾病因素

甘油三酯高可能是疾病因素导致。如糖尿病、肥胖症、肾病、肝病等，也有可能引起血脂异常，出现甘油三酯升高。还有如果过量饮酒，也有可能会导致体内的甘油三酯升高。此外，甘油三酯高可能是遗传因素导致。这种遗传主要来源于父母中的一方或者是双方出现血脂异常引起。如果父母本身就患有高血脂症的话，那么，就有可能会遗传给子女，导致子女体内的甘油三酯也出现偏高。

以上就是关于甘油三酯高是怎么回事的介绍。此外，甘油三酯高还有可能是因为缺乏运动导致。因此平时应注意适量运动。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。