心脑血管病的前兆是什么

心血管疾病主要包括：高血脂症、高血压、心脏病（冠心病、肺心病、心律失常）等，其早期症状表现为：经常性心慌、气短、胸闷、偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失；激动时心跳加快，胸部有明显的不适感，也会一会儿消失；干重活时心前区疼痛或左部放射性发木发痛；干轻活时感觉很累，且胸闷气喘；也可能是饭后胸骨憋胀得厉害，有时冒冷汗；睡觉时经常胸闷难受,不能平躺；走路的时候呢，时间稍长或者是速度稍快时便会胸闷气喘，心跳加快。

另外脑血管病包括：缺血性的脑血管病、出血性脑血管病，此外专家将高血压脑病也列入脑血管病病畴，其早期症状有：经常性头痛、头晕、耳鸣、思维缓慢、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、睡眠质量差、多梦、醒来后感到很累、手指尖或者是手指发麻或者是发抖发颤，偶尔呢会感到腿部的发麻，需要反复的按压或者是拍打才会好转。

以上就是心脑血管病的前兆，那么今天关于心脑血管病的前兆是什么的问题，就给大家解答到这里，感谢大家的收听，谢谢。

如何预防心脑血管疾病

心脑血管疾病包括心血管疾病和脑血管疾病。心脑血管疾病的预防，要从日常的生活方式、饮食习惯以及药物治疗中做起，而且要从儿童阶段做起。

在生活方式和饮食习惯中，要低盐、低脂、低糖饮食、减肥、运动、戒烟、戒酒，要减少油脂类和胆固醇比较丰富的食物的摄入。规律作息、避免熬夜，减少精神压力、保持心态平和。可以适当进食含有钾、钙、镁比较丰富的食物，可以进食新鲜的蔬菜、水果、奶制品、豆制品、坚果和少量瘦肉等。要选择适合自己的运动方式，长期坚持。而且要定期进行体格检查，通过体检可以发现一些易患因素，其中包括高血压、糖尿病、高脂血症等。要选择相应的药物来控制，把血压、血脂、血糖都控制到理想的范围之内。

经过综合的管理可以减少未来出现心脑血管疾病的风险。

哪些人群容易得心脑血管疾病

经常熬夜、抽烟、喝酒、肥胖、老年人群以及高血压、高血糖、高血脂的群体容易得心脑血管疾病。

因为随着年龄增加，血管弹性减弱、脆性增加，冠心病、脑梗塞的发病率都会上升，而老年人群血压往往会逐渐升高，容易出现冠心病、脑梗塞，脑出血的发病率也会有所上升，因此需要尽量控制危险因素。

建议平时应合理锻炼身体，少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，不要过多劳累，经常测量自己的血压和血糖，在身体或指标出现异常后，应及时进行治疗和调理。

心脑血管疾病吃什么好

心脑血管是否健康直接影响身体乃至生命，那心脑血管疾病的预防以及治疗饮食有哪些呢？今天就给大家一起分享一下，心脑血管疾病吃什么好。一起来看看吧！

心脑血管疾病吃什么好

1、柿子

柿叶中含有大量VC，具有降压、保护心血管的作用。此外，柿子中含有的维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化、降低心血管疾病发生的效果。

2、杏仁

杏仁对心脏有保护作用。此外，还可吃些西瓜。因为西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好的缓解作用。

3、猕猴桃

猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富。长期食用可降血压、血脂等症。此外，猕猴桃汁还可治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病、脑动脉硬化等病症。

4、草莓

草莓富含维生素、果胶物质，可防治动脉粥样硬化、冠心病等。此外，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。此外，还可吃些木瓜。因为木瓜中含有十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

5、柑橘

柑橘在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。

以上就是关于心脑血管疾病吃什么好的分享，希望对大家有所帮助！

心脑血管病的原因和解决方法

目前危害人类健康的四大疾病：第一是心脑血管病，第二是癌症，第三是糖尿病，第四是肺部疾患。而心脑血管病是危害人类健康的头号杀手，得心脑血管病的原因是什么呢?以下就是给你做的整理，希望对你有用。

心脑血管病的原因

1.高血压

长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血;或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血;或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。

2.血液黏稠

现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不稳定;同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加之生活环境的污染，空气中的负离子含量急剧下降，摄入体内的负离子也就不足，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血黏度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。

3.吸烟

吸烟者比不吸烟者发病率高得多，在每天吸烟20支以上的人中，冠心病的发病率为不吸烟者的3.5倍，冠心病、脑血管病的死亡率为不吸烟者的6倍，蛛网膜下腔出血多3～5.7倍。在脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液黏滞因素的升高。

4.血管壁平滑肌细胞非正常代谢

血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代谢。在血管壁平滑肌细胞代谢的过程，若新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”，就容易使血管舒缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同时也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。所以心脑血管疾病的成因是多方面的。

5.酗酒

酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。每天酒精摄入大于50克者，发生心脑梗死的危险性增加。长期大量饮酒可使血液中血小板增加，进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，使心脑血管病更容易发生。小量饮酒有益，大量饮酒有害。

6.糖尿病

糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素，随着糖尿病病情进展，会逐渐出现各类心脑血管并发症，如冠状动脉粥样硬化、脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块的形成等。

7.其他

如肥胖、胰岛素抵抗、年龄增长、性别(男性发病高于女性)、种族、遗传等都是与心脑血管疾病相关的危险因素。

心脑血管病的解决方法

1.保持心态平衡

冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

2.适当运动

心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

3.控制危险因素

严格控制血压至理想水平，服用有效调脂药物，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态，戒烟。

4.药物治疗

根据不同的心脑血管疾病，给予针对性的治疗药物，以缓解症状，改善预后，预防并发症。

5.外科治疗

通过外科手术或介入治疗，对出血部位进行止血，消除血肿，或改善缺血部位的供血。

6.康复治疗

患者病情平稳后，从简单的被动运动开始，逐步做主动运动，最终达到生活自理的目的。早期康复训练对脑血管疾病患者的功能恢复尤为重要。

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