腋臭的饮食应注意什么？

首先呢，一定要多吃一些富含有水分的蔬菜、瓜果，向生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的。而且还要多吸收一些高纤维多水分的食物，那么，可以增加一些排便的速度。然后再把肠胃里面的有机物质排出到体外，从而细菌会难以滋生那么自然的，也是可以降低一些狐臭味道。蔬菜中的纤维质能够有效促进肠胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并协助人体排出无用的废物。我们平常的饮食，社区的加工制品太多了，因此，更应该多吃蔬菜，除了可以延缓食物消化吸收的速度，更能够健胃整肠、调整血液的品质和身体的体质。蔬菜还有丰富的维生素，其中维生素c和a特别重要，不过维生素c在烹饪时会大量消失，蔬菜颜色越绿或者深，含有的维生素a和维生素c就越多。那么平时要注意，少吃或不吃有强烈刺激性的食物，少吃肉，少吃油炸的食物，以清淡为主，不要喝酒少抽烟或者戒烟，这些都对腋臭也就是狐臭的康复能起到很好的辅助性作用。好，我们今天关于腋臭的饮食这一标题就给大家解答到这里，感谢大家的收听，谢谢。

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