足底筋膜炎病因有哪些？

网友投稿疾病库 2019-04-23

足底筋膜炎病因有哪些？

其实这个最为主要的是因为长时间超负荷压力的作用下导致了足底寂寞的急性或者是慢性的损伤引起疼痛的一个最为主要的原因。最常见的就是长时间的走路，包括登山徒步、旅行或者是穿高跟鞋的情况下，连续走上好几天。那就容易出现这种慢性的长期劳累劳损的牵拉性的损伤。

这个不一定非得要有外力的损伤。要是另外从本身这个足底的结构上来说，还有一些比如说扁平足，高弓足本身足底足跟部的肌腱就特别短的情况下，那相比正常，人有可能走了1000米，甚至打个比方1万米的情况下或者是走路姿势不当的情况下，就会引起现在这个足底筋膜炎的出现。

并且这种疾病相比较而言，50多岁老年人更容易出现，毕竟身体逐渐在老化蜕变的过程当中。这个就更容易出现了。

脚底疼痛部位图解，脚心疼很可能是足底筋膜炎(这些位置疼需注意)

不知道大家生活中有没有出现突然脚痛的现象，引发脚痛的原因有很多种，看了脚底疼痛部位图解可以发现常见的就是足底筋膜炎导致的，只要是长期的站立行走，过度劳累或者是疾病原因导致的，只要这些位置出现疼痛，并且症状得不到缓解的话，需要及时到医院检查。

1、脚后跟疼--骨脂肪垫炎

2、脚心疼--足底筋膜炎

3、脚板底疼--骨质增生关节炎

4、脚底凹处疼--足部骨质增生

脚底疼痛部位图解

1、脚后跟疼--骨脂肪垫炎

脚后跟疼应该是大家最常出现的一种情况，最常见的原因就是骨脂肪垫炎导致的，也可能是骨高压症导致的，一般情况都是因为长期的局部受到压力，负重过大吗，也可能是受凉了没导致出现局部的软组织慢性无菌性炎症反应，出现疼痛症状。

2、脚心疼--足底筋膜炎

一般长时间没有运动的人，突然做了剧烈运动或者是运动量比较大，就会导致出现脚心疼的情况，足底筋膜炎非常容易发生，不管是受凉，还是疲劳、外伤等。一般休息一段时间可以得到缓解。

3、脚板底疼--骨质增生关节炎

脚底板疼有可能就是骨质增生关节炎导致的，也可能是足底筋膜炎，这种情况，如果大家休息一段时间之后，症状没有得到缓解的话，就一定要去医院检查治疗，拼住避免剧烈运动，多热敷。

4、脚底凹处疼--足部骨质增生

脚底凹处疼的原因就比较多了，可能足部骨质增生、活动过度、扁平足等等，出现这种疼痛的时候，多用热水泡脚，镀金血液循环，按摩也有助于改善。

足底筋膜炎如何预防?

相比较而言，就比较简单了，要从这个疾病的特点和起病的原因出发。

第一个就是平时日常生活当中，避免长时间的登山跑步行走，这些劳累劳损的动作。并且在这个过程当中，不要过分的穿高跟鞋。还有就是本身有基础性的这种后发的疾病的话，走路的时候一定要穿软底鞋不要穿一些硬底鞋，减轻这个足底部位软组织在刺激。

第二个，要是出现这方面的问题，以前有过现在要是在日常生活当中，也应该注意这些细节，并不是说在运动或者是走路多的情况下，才能尽量避免这些情况。

第三个平时可以多做一些足底的保健的治疗。这些保健的治疗，最简单可以自己在家处理的话，可以每天晚上睡觉之前多用热水泡泡脚，增加足底的血液循环。即使有这个足底筋膜炎、无菌性的炎症的话，增加了血液循环容易促进这个炎症的吸收。

足底筋膜炎并发症有哪些？

其实在临床上这个是一种局限，局部的病变，但是发现了经过系统的治疗的话，没有什么特殊的并发症。但是要是长时间反反复复，并且没有系统治疗。就会出现并发症了第一个就是我们常说的反复发作，因为本身就是劳累劳损的病变第一次，没有经过系统治疗，逐渐加重后期治疗的话效果不好，容易反复发作。

第二个也是建立在这个反复发作的基础之上。因为长时间反复发作，容易导致肌腱变脆。

雨天穿雨靴不湿脚雨靴或引发足底筋膜炎和脚气

雨靴的危害

若长时间穿雨靴行走，患足底筋膜炎的风险会增高

由于雨靴较硬，且鞋底较平，因此走路时需要使用整个脚掌。如果发生足底筋膜炎，脚掌会无法很好地吸收脚部的冲击力。据足底筋膜炎每月求诊人员情况结果分析，每年夏天求诊人数增加，其原因就在于穿了鞋底薄而硬的鞋子。

由于雨靴的特点，通常人们会穿的比自己脚的尺寸大一号，因此走路时脚掌会用力。雨靴的硬底持续大力撞击脚掌，会增加患足底筋膜炎的风险。为了足部健康，最好不要长时间穿雨靴。进入室内后要马上换上舒适的鞋子。穿过雨靴后，如果感到脚部疼痛，最好用热水泡脚，以放松脚部韧带和肌肉。大脚趾反复上下进行伸展运动也有助于缓解疼痛。

穿雨靴易患脚气

另外，由于长时间穿雨靴，鞋内通风不足，走路时产生汗液无法排除，因此会变得闷热潮湿，容易滋生脚气菌。

特别是如果水进入鞋子内，皮肤会溃烂，可能诱发湿疹。

如果穿雨靴后脚底皮肤变厚或发白，需要注意可能患脚气。

穿雨靴时还需要注意处菌

在潮湿状态下继续穿的话会产生臭味，通风不足会成为细菌繁殖的有利环境。外出后应该将雨靴翻过来，用除臭剂和干燥剂等进行充分干燥。

穿雨靴时，应该穿吸汗能力强的棉质袜子。

保管时，将装有揉成团的报纸、小苏打、绿茶茶包、咖啡渣等的布袋放在鞋内，能有效除湿和除臭。