高脂血症的饮食治疗方法有哪些

通过控制饮食的方法。在保持理想、体重的同时降低血浆中的低密度胆固醇水平。饮食结构可直接影响。血脂水平的高低。血浆胆固醇水平。易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。

通常肉类，蛋类，及乳制品等食物。特别是蛋黄和动物内脏中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多。应限量进食，食用油以植物油为主每人每天用量。25至30g为主。家族性高胆固醇血症应严格限制饮食中的胆固醇。好脂肪酸的摄入。

血脂的正常值及高脂血症如何诊断

血脂是血液中含有的脂类的总称，主要包括甘油三酯和胆固醇。血脂高对身体不好，容易导致心脑血管方面的问题，影响身体的健康。那么，血脂的正常值及高脂血症如何诊断呢？接下来为大家解答一下。

血脂的正常值及高脂血症如何诊断

血脂正常值在每家医院的，检测报告单上都是不一样的，所以我们去抽血查血脂的时候，需要参照那家医院的血脂正常值的报告为准。通常情况下，血脂分为总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯四个方面。高脂血症通常指血浆中的胆固醇和或甘油三酯升高，也包括高密度脂蛋白降低都诊断为血脂异常，现在已经不叫高脂血症了，而叫血脂异常。除了高密度脂蛋白胆固醇升高是有益的，其余项同升高均为异常，也就是提示血脂高。如果需要在第二天晨起进行抽血化验，在晚上8点以后不要饮水，抽血前最后一次晚餐清淡饮食，可以保证抽血化验的结果能反映血脂的真实水平。

知识拓展：高血脂的危害

1、引发肥胖

因为甘油三酯，是高血脂非常重要的一个指标。当体内过多的脂肪不能正常代谢时，则会在体内积累，必然导致体重的增加和肥胖的情况越来越严重。研究表明，肥胖者比瘦人更容易产生高血脂的现象。

2、损害细胞

因为人体血液中有大量脂质物质游离和沉积，会增加机体耗氧量，并通过氧化作用，形成脂质氧化自由基。且游离在血浆中，侵害机体细胞，使细胞死亡、衰老，导致人体衰老、细胞功能损伤。

以上就是关于血脂的正常值及高脂血症如何诊断的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

老年人高脂血症的并发症有哪些？

高脂血症正常情况下会与一些症状并存，比如患者同时存在肥胖、糖尿病、高血压的状况，高脂血症如果长期得不到控制，最终会形成动脉粥样硬化。

高血压患者可能会形成脑卒中，糖尿病患者可能会引起大血管的并发症，动脉粥样硬化会导致脑卒中，建议患者应该积极地控制高血脂，高血脂可以导致动脉硬化，过渡到动脉狭窄，实际上静脉也会有类似的情况，我们主要是研究一下动脉。

当动脉硬化发生在冠状动脉时可以出现心脏的缺血，这时称为心绞痛。发生在脑动脉时，大的分支动脉出现动脉硬化，然后血脂形成的血栓流到小动脉，引起脑梗死。更小的血管，比如眼睛、眼底的动脉也可以引起缺血。

另外，还可以影响到肾脏，甚至全身的血管都会出现问题，这是高脂血症对于血管的影响， 高脂血症另外还可以以能量的形式储存在皮下，形成腹型肥胖。在内脏的表面留存以后会影响人体脏器的功能发挥，这时会加重心脏和肾脏全身器官的负担，造成肥胖、代谢综合征等。

老年人高脂血症如何预防？

第一、调整饮食，控制血脂，对于这种情况在饮食方面，可以多吃一些菇类、豆类、蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪以及胆固醇比较多的食物。

第二、选好时间，进行有氧锻炼，一般情况下提倡的有氧锻炼，主要就是跑步、骑自行车、游泳、打太极拳，可以消耗体内多余的脂肪，降低胆固醇，有效的预防高脂血症的发生。

第三、调解情绪，另外一定要注意避免激动、避免过度兴奋，这种情况很容易导致血脂的升高，平时注意避免。

第四、定期的体检也非常的重要，体检就能够发现血脂有没有异常，如果有异常要抓紧的调整。

再就是饮茶、戒烟限酒，好多茶都能够起到降低血脂的功效，促进脂肪的代谢，但是一定要戒烟限酒，烟酒有可能会升高血脂。

老年人高脂血症的病因有哪些？

高脂血症往往是由于高脂、高热量食物摄入过多，运动又太少导致的。

高脂血症患者最安全、特效、没有副作用的治疗方式，就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂血症、高血液粘稠患者可以不药而愈，不运动是肯定不行的。

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