男性更年期综合症的饮食有些注意的

网友投稿疾病库 2019-04-15

男性更年期综合症的饮食有些注意的

平时应该注意合理的饮食，需要做到均衡营养，做到粗细搭配，荤素搭配，主食和副食的合理搭配。应该多吃一些含有丰富的维生素和蛋白质高的食物。在这期间还应该适量的补充钙，平时应该多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜。

尽量避免多盐，多糖，多脂肪，多蛋白质的饮食尽量不要吃油炸食品。应该适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，才能够提高身体的免疫力。

平时还应该适量的多参加户外运动。保持心情舒畅。做到良好的生活环境。多运动、多调节才能够提高身体的免疫力。改变心情改变内分泌失调导致的。男性更年期综合征的症状加重。

排尿无力心悸的男性是更年期的症状吗？男性更年期有7个症状

男性更年期的症状是从中年到老年过渡的生理转换期间出现的一系列器官功能障碍症状，一般男性更年期多发生在45~60岁之间，近年来呈年轻化、扩大化的倾向。大多数男性都会受到更年期的影响。男人更年期和女性更年期一样，也会出现潮热、抑郁、烦躁等症状，主要是因为男性体内雄激素即睾酮的分泌水平下降引起的，所以也被称为“老年男性雄激素部分缺乏症”。男性更年期在感情、心理、兴趣、精力、食欲和性欲等方面有一定的变化，主要表现如下:

第一，植物神经障碍综合征。表现为烦热焦虑、头晕、胸闷、心悸、头痛、眼前有黑点，有些男性总觉得四肢发凉。

第二，精神神经症状。神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠，常有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，睡眠减少、失眠、兴趣减少，有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。

第三，功能减退。常见的有性欲冷淡或消失、阳痿早泄等。

第四，泌尿系统症状。更年期男性肾小球的滤过功能减低，前列腺不同程度增生，导致夜尿增多，小便无力、小便淋漓不断等。此外，心肾不交表现为心烦失眠、心悸、眩晕、腰酸健忘等不适。

第五，皮肤开始老化。因为脂肪与弹性组织逐渐减少，表现为脸部的皱纹开始逐渐增多。接着脖子、手脚的皮肤也会变得松弛下垂。

第六，心血管老化，血管弹性差、硬化、动脉硬化、心脑血管故障可能层出不穷。

第七，骨骼老化，容易出现骨质疏松。男性在55岁至65岁开始骨骼组织加速流失，破骨细胞的代谢速率明显高于成骨细胞的代谢。

中医如何治男性更年期综合症?推荐男性更年期综合症食疗方

中医治疗男性更年期综合症

(一)肾阳虚

主证:面色苍白，精神萎靡，畏寒嗜卧，腰酸腿软，性欲减退，阳痿早泄，阴冷囊缩，尿频遗尿，小便清长，大便稀溏，舌淡苔白，脉象沉迟。

治法:温补肾阳。

选方:右归丸加减。方中以附子、肉桂、鹿角胶温助肾阳，熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子滋肾养阴，取"阴中求阳之意"。山茱萸、杜仲补肝肾，强腰膝。当归养血补虚。诸药合用，温肾助阳，益精补血，收温补肾阳之效。

加减:阳痿加淫洋藿、巴戟天、仙茅。早泄加金樱子、五味子、芡实、煅龙骨。尿频、遗尿加桑螵蛸、益智仁、芡实。阴冷腹痛加乌药、小茴香。便溏加肉豆蔻、补骨脂。

(二)肾阴虚

主证:形体消瘦，面红颧赤，潮热盗汗，五心烦热，头晕耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软，遗精早泄，口干便燥，夜尿溲黄，舌红少苔，脉象细数。

治法:滋阴降火，清退虚热。

选方:知柏地黄汤加减。本方在滋补肾阴的基础方剂六味地黄汤的基础上，加用清退虚热的知母、黄柏，故有滋补肾阴，清退虚热之效。

加减:烦热加麦门冬、莲子心。盗汗加地骨皮、五味子。失眠加酸枣仁，柏子仁。腰痛加杜仲、续断。遗精加金樱子、芡实。

(三)心肾不交

主证:心烦不寐，心悸怔忡，健忘多梦，五心烦热，腰膝酸软，遗精早泄，自汗盗汗，头晕耳鸣，口干舌燥，舌红尖赤，舌苔薄黄，脉象细数。

治法:滋肾养心，交通心肾。

选方:天王补心丹合交泰丸。方中黄连清心，清退上炎之心火。肉桂引火归元，引上亢之虚火下归于肾。生地黄、天门冬、玄参、五味子滋养肾阴。酸枣仁、柏子仁、远志、五味子、茯苓、麦门冬养心阴、安心神。党参、当归补益气血，丹参凉血清心。共收滋肾养心，水火既济，心肾交通之功。

加减:遗精早泄加金樱子、芡实、益智仁。自汗、盗汗加煅龙骨、煅牡蛎、麻黄根。心悸怔忡加磁石、珍珠母。

(四)心脾两虚

主证:面色痿黄，神疲乏力，心悸怔忡，失眠多梦，惊恐不安，多疑善虑，健忘眩晕，食欲不振，腹胀便溏，舌淡苔白，脉象细弱。

治法:补气健脾，养心安神。

选方:归脾汤加减。本方以人参、白术、黄芪、甘草补益脾气，当归、龙眼肉补血养心，酸枣仁、远志养心安神，茯苓健脾安神。木香行气消滞，使上药补而不滞。姜枣调和脾胃，以资化生之源。诸药配合，共成心脾同治，气血双补之剂。

加减:心悸惊恐不安者，加磁石、龙骨。失眠多梦加柏子仁、夜交藤。食少便溏加山药、砂仁。

(五)肝肾不足

主证:腰酸膝软，须发早白，头晕眼花，烦躁易怒，耳鸣耳聋，发脱齿摇，性欲减退，阳痿精少，周身酸痛，不耐疲劳，舌红少苔，脉弦细数。

治法:补益肝肾，填精养血。

选方:七宝美髯丹。本方重用何首乌，补肝肾、益精血、乌须发，壮筋骨。枸杞子、菟丝子养肝，补肾益精。牛膝补肝肾，强腰膝。补骨脂补肾壮阳、固精，当归补血养肝，茯苓补脾肾利湿浊。全方成平补肝肾之剂，既滋阴益精养血，又兼顾补阳。有阴阳俱补，精血互生之妙。

加减:腰酸痛加杜仲、续断。头晕眼花加天麻、菊花。烦躁易怒加郁金、麦门冬、生地黄。阳痿精少加肉苁蓉、锁阳、巴戟天。

男性更年期的表现有哪些?警惕更年期的八个变化

我们经常说女性到更年期了，好像更年期是女性的专利，其实不然，男性同样也有更年期，只是男性的更年期不是非常的显著，身体的变化不是那么的明显，因此，很容易被忽略，其实，只是一个快速走向衰老的一个体现，在反应上也没有女性更年轻那样明显。

但是，并不能说男性的更年期不存在，只是很多人的症状不明显，自己也没有什么很明显的身体不适，所以，女性更年期比男性更年期更受到关注，这也许跟女性依然是弱势群体，习惯被人关心和呵护也有关系吧。那男性更年期会出现哪些症状呢?

一般是指50岁以上的男性，因为雄性激素的减少，特别是睾固酮的分泌会减少，因而影响体内荷尔蒙分泌的变化所产生的一系列身心障碍的表现。主要症状如下:

1、肌肤显著老化。这是走向衰老的一个最显著的变化，先是脸部的皮肤开始松弛、下垂，甚至长斑等。

2、心血管调节异常。50岁以上的男性，心脏已经工作了50年，各种老化的情况是必然出现的，加上很多的人吸烟喝酒，会提前导致心脏出现一些问题，而且血管的老化也已经出现。出现血管调节失常:主要表现是有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。

3、消化道老化。出现胃肠方面的问题，消化不良、胃部不适等，这些是因为胃肠功能的减弱。可以表现为肝肾阴虚:会出现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，脾气急躁易怒，口乾咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数等症状。

4、泌尿系统老化。进入更年期后会感觉夜尿增多，而且，会伴有前列腺肥大、前列腺炎等

5、生殖器官衰老。这是随着年龄的增长必然出现的症状。

6、性功能明显减退。虽然50岁以上的男性依然可以生育，但是，普遍的性功能都是在不断的下降，有些人会出现性欲淡漠、阳痿等症状

7、出现神经和精神症状。主要是大脑老化引起的，进入更年期脑细胞也会加速死亡，因此会出现一系列的精神与神经症状:主要表现为神经过敏，情绪急躁，慵懒倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。

8、骨骼衰老。男性50岁以上，会出现骨骼组织加速流失的现象，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，因此，会出现骨质疏松、容易骨折等情况，也很容易出现驼背等现象。

男性更年期综合症的表现

通常男性更年期来的比女性晚一些，可能因为各种原因的影响，出现的时间会有一定的差异性。男性至一定年龄后睾丸的内分泌功能及精子生成能力自然衰退，或因睾丸本身病变、全身严重疾病引起睾丸内分泌功能及精子生成功能障碍产生的一系列临床症状称为男性更年期综合征。那么，男性更年期综合症的表现呢？接下来就为大家解答这个问题。

男性更年期综合症的表现

男性更年期年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。在临床上往往会表现出烦躁，性情急躁，并且会伴随长时间失眠现象，长时间情绪比较高涨，并且也会伴随语言动作增多以及夸张的思维。另外不仅女性在更年期皮肤老化比较严重，男性也同样如此，首先是从脸上的皱纹开始，然后手部以及脖子部位的皮肤也会慢慢的松弛下垂，这主要是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

知识拓展：男性更年期怎么调理

1、理智控制自己的情绪，更年期男人应该更学习更年期的一些生理知识，以正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而理智的控制自己的情绪。

2、要适当参加体育活动，根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动，如散步慢跑打门球下象棋打太极拳等，还要合理安排饮食和作息时间，做到张弛适度。

以上就是关于男性更年期综合症的表现的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。　