睡眠障碍怎么办？积极治疗才正确
（声明：本文仅用于科普用途，为了保护患者隐私，以下内容里的相关信息已进行处理）
摘要：患者为中老年男性，是因入睡困难来院就诊，完善头部核磁等相关结果后，初步诊断：1.睡眠障碍2.腔隙性脑梗塞3.高脂血症。针对患者的具体情况制定个性化的药物治疗方案，包括抗血小板聚集、稳定斑块、益气活血等治疗，最终患者情况好转。
【基本信息】男、65岁
【疾病类型】睡眠障碍
【就诊医院】重庆市急救医疗中心
【就诊时间】2020年11月
【治疗方案】药物治疗（通心络胶囊以益气活血、通络止痛，甜梦口服液以健脾和胃、养心安神，予阿司匹林肠溶片以抗血小板聚集，予阿托伐他汀钙片以稳定斑块）
【治疗周期】住院治疗5天
【治疗效果】患者总体情况好转，精神、睡眠、饮食状况明显改善，至出院时可轻松进入睡眠，头部闷胀不适症状消除
一、初次面诊
患者是一位65岁的中老年男性，当天在家属的陪同下走进诊室，患者面容疲惫，很没有精气神儿，描述自己在最近一周来夜间睡眠很差，每晚睡眠时间在4-5小时，白天会出现头部闷胀不适，症状持续发作不缓解，且时有头痛。
经过详细询问，患者睡眠问题主要是入睡困难，每晚需要辗转很长时间才能睡着。患者没有发热，无恶心、呕吐，无肢体偏瘫、意识障碍等。为详细了解患者病情，安排患者住院，并进行详细查体与检查。
患者入院后，首先进行相关查体，患者意识清醒，双侧瞳孔等大等圆，直径约3mm，双侧对光反射正常，口角无明显歪斜，伸舌居中，四肢肌力、肌张力正常，双侧腱反射对称正常，双侧病理征阴性，双侧指鼻试验正常。结果如下图。辅助检查结果：甘油三酯3.24mmol/l（正常值0.56-1.70mmol/l，高于正常水平），头部核磁检查结果显示：1.颅内多发腔隙性脑梗塞2.脑萎缩。颅脑DWI（磁共振弥散成像）未见明显异常。颈部血管彩超检查结果：双侧颈动脉窦部粥样斑块形成，双侧椎动脉形态学未见异常改变。右侧椎动脉血流阻力指数增高。
结合患者症状、体征及辅助检查结果，考虑诊断为：1.睡眠障碍2.腔隙性脑梗塞3.高脂血症。
二、治疗经过
安排患者入院接受规范化治疗，针对患者的具体情况制定个性化的治疗方案：给予阿司匹林肠溶片以抗血小板聚集，予阿托伐他汀钙片以稳定斑块，通心络胶囊以益气活血、通络止痛，甜梦口服液以健脾和胃、养心安神，予石杉碱甲胶囊以对抗因脑器质性病变引起的记忆障碍，但应注意如遇服药过程中，出现胃痛、呕血、黑便等现象，应停用阿司匹林片。辅助治疗：医务人员向患者普及睡眠相关专业知识，在院期间帮助患者制定健康的适应患者的睡眠时间，以建立合理的睡眠周期。并由心理专科医师进行全面测评，纠正患者的错误认知，并帮助患者加以改正，从患者自身改善焦虑状态。
三、治疗效果
患者住院期间积极配合治疗，患者总体情况好转，精神、睡眠、饮食状况明显改善，入睡困难症状逐渐减轻，至出院时已可以较为轻松的进入睡眠状态，白天头部闷胀感消失，无头痛，无恶心、呕吐及其他不适症状。
经过专业医师进行心理疏导后，患者改善焦虑状态，无不良情绪产生，出院复查时，血脂恢复正常水平，嘱患者出院后，规律规范服用药物，适当锻炼，以达到长期良好的预后状态。
四、注意事项
1、积极改善自身生活习惯，减少白天包括午休时间，晚上尽早上床休息，避免睡前长时间看手机等。
2、患者自身有不良情绪时，要学会与亲友沟通、排解，减少负面情绪的积累，学习健康减压方式，避免加重睡眠障碍。
3、可以适当运动、多锻炼，这样既能降低血脂，又可以增加白天体力负荷，有助于夜间睡眠。
4、坚持良好的睡前习惯，尽量不带手机上床，睡前不喝咖啡、浓茶以及水分多的饮料和水果，保证卧室安静，睡前不剧烈运动。
五、个人感悟
很多患者可能都存在睡眠困扰，而良好的睡眠质量对每个人都是很重要的。这位患者因睡眠障碍入院，夜间就寝时入睡困难，辗转难眠，每晚仅休息4-5小时，因此导致白天头痛、头部闷胀不适。现实生活中，类似的病例有很多，导致睡眠障碍的因素也很多样化，大部分是因为压力大导致，因药物因素、躯体疾病或精神疾病因素等也占很大一部分。但共同点都是出现睡眠质量下降，从而引起日间生活、工作状态变差。
该患者在入院后经过详细检查，排除其他疾病引起头部不适后，随即展开对于睡眠障碍的积极治疗，从药物治疗，再加上向其普及睡眠相关专业知识，以及心理科医师的疏导，使患者不仅从入睡焦虑的状态走出来，更建立了适应自己的睡眠周期，使睡眠质量得到明显改善。
同样，对于有睡眠问题困扰的朋友们，首先要摆脱焦虑状态，使自己心情愉悦、放松，另外可以适当加强体育锻炼，在增加自身抵抗力的同时，在促进睡眠方面可以起到很大的作用。希望每个人都可以拥有良好的睡眠，这样才能更专心的投入到日常的工作和生活中。
糖尿病会导致睡眠障碍吗
糖尿病确实会导致患者出现睡眠的障碍，主要考虑是以下几个方面所引起来的：
首先，糖尿病患者在血糖比较高的时候，就容易出现多饮、多尿的症状，夜尿增多，就会影响患者睡眠质量了；
其次，糖尿病病史时间较长的患者，容易合并存在肾小管功能的减退，导致夜尿增多，影响患者的睡眠；
另外，糖尿病患者还容易出现皮肤瘙痒的症状，这也是影响糖尿病睡眠质量的因素之一；
最后，当糖尿病出现大血管并发症时，如果合并了脑血管的病变，则会影响到大脑的代谢以及供养情况，从而导致患者出现失眠的情况了。
所以，糖尿病确实是可以导致患者出现睡眠障碍的。必要的时候，出现睡眠障碍时，也可以在神经内科医生帮助下，进行相关辅助治疗。
3亿国人深陷睡眠障碍，营养屋陈耀明博士草本方案助眠
3月21日是世界睡眠日，“优质睡眠，开心益智”的睡眠日主题又掀起了新一轮的“睡眠交流”热潮。据央视报道，中国睡眠研究会等相关组织公布的数据显示：我国超过3亿人存在睡眠障碍，居民每天平均睡眠时长为7.06小时，相比10年前缩短近1.5小时，仅35%的人睡够8小时。而睡眠不足极有可能导致免疫力下降，引发其他疾病，危害身体健康。在如此严峻的睡眠现状之下，营养屋陈耀明博士及其带领的研发团队，立足国人健康基础，扎根中华草本文化，推出郎益欣系列助眠产品，为解决国人睡眠问题提供切实可行的解决方案。
2005年，陈耀明博士携手其导师Seela博士共同创办营养屋品牌，并汇聚国内外专业的科研人员致力于让国人也能享受到世界最优质和最先进的营养品和健康服务。在十八年的发展历程中，营养屋在陈耀明博士的带领下，始终以国人营养健康为己任，陆续推出多款适合中国人体质的营养产品，“营养屋陈耀明博士”也逐渐成为人们口口相传的健康标签。随着国人睡眠问题的日益凸显，营养屋看到了大众对良好睡眠的深切渴望，以中医传统文化为切入点，推出了郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊， 帮助国人调理睡眠。
其实，睡眠问题并不是现在才出现的“时代病”，早在古时候，诸多文人墨客就发出了类似“夜中不能寐”的哀叹，为了睡个好觉，古人也是想尽了办法。因此， 博大精深的传统中医给我们留下了应对睡眠问题的诸多瑰宝良方，其中的“助眠四君子方”脱颖而出并且流传至今。
在中医理论中，失眠的直接导因是心火亢盛且上头，使魂不安心不宁，引起烦躁焦虑等，并从入睡困难、睡中多梦、辗转反侧或时而惊醒等症状中表现出来，而心火的根源在于心、肝、脾、肺、肾五脏亏虚以及胃腑失和。而“助眠四君子方”即是以酸枣仁、五味子、茯苓和百合作为主要配方，各配方综合作用以发挥其补肾、养心、降火、除烦的作用机制，从内出发提升睡眠质量。
营养屋陈耀明博士带领其研发团队，以“助眠四君子方”为依据，推出郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊，完美地将“助眠四君子方”与现代的提取工艺相结合，采用科学的配方配比，充分发挥酸枣仁养肝；五味子润肺、养肾；茯苓健脾；百合润肺滋阴等作用，从而调和五脏，清心安神，宁心静气，为改善国人睡眠品质提供了切实可行的方案。
除在传统中医药文化中汲取营养研发出郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊之外，营养屋陈耀明博士与其研发团队还不断吸收西医药精华，推出营养屋褪黑素片，两者搭配，可以在长效调理身体内在平衡的同时，短期调整生物钟，双重保障，助力睡眠。
在当代国人的睡眠“危机”之下，营养屋陈耀明博士带领团队一路前行，为实现国人的健康睡眠理想而不断奋进。未来，我们一起期待营养屋为国人睡眠健康带来更多优秀产品。
常见的6种心身疾病，紧张性头痛和睡眠障碍在其中(好心态很重要)
我们的身体健康状况，有时候可能是和我们的心理因素有关系，这也就是我们说的心身疾病。这里有常见的6种心身疾病，大家可以了解下，可能在治疗心身疾病的过程中，我们更多的是关注的是身体症状，而心理要少一些。
常见的6种心身疾病
1、支气管哮喘
支气管哮喘是一种心身疾病，它的发病有时候，是和我们的情绪有关，如果患者受到了刺激，诱发了哮喘，下次可能再次见到相同的情形的时候，可能会出现哮喘，对于支气管哮喘患者来说，除了接受专业的治疗，自己平时也要保持住稳定的情绪，不要让自己太激动。
2、紧张性头痛
我们可能都会有紧张的时候，但是如果一紧张或者长期紧张就头痛的话，可能是一种心身疾病，也就是我们常说的紧张性头痛，当遇到令人紧张的场景的时候，可能会出现这样的反应，紧张性头痛的人是需要放松心情的，让自己远离紧张的情绪。
3、睡眠障碍
我们可能都有睡不着的时候，有的时候会失眠，心身疾病就和睡眠有关，比如说睡眠障碍，大家可能并不陌生这个词，患有睡眠障碍的人的比例不少，水哦面时间不正常，或者难以入睡，这有的时候是有我们的心理因素影响的。
4、腰背疼
我们可能有时候会出现这样腰背疼的情况的，大家可能不知道的是，腰背疼也是一种种心身疾病，并不是说我们腰背疼我们的心理就出现了问题，抑郁症患者会出现身体的症状，可能就包括腰背疼。
5、神经性皮炎
精神的紧张和不安是可以让人患上神经性皮炎的，神经性皮炎是皮肤病，大人是比孩子多见的，它会让皮肤很痒，出现一些丘疹，对于神经性皮炎的治疗，除了医生的专业治疗外，患者也是需要放松心情，有利于疾病的恢复的。
6、原发性痛经
原发性痛经也是一种心身疾病，会出现腹部疼痛，头晕等症状，是比较常见的，有时候这些症状，是受我们的心理因素影响的。
以上就是常见的6种心身疾病，大家看到这里应该有所了解了，我们在日常生活中的心态是很重要的，远离疾病就从保持好的心态开始，不要让心理因素让自己生病。
睡眠障碍症有什么表现
睡眠障碍症，是睡眠质量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现；也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。那么，睡眠障碍症有什么表现呢？接下来就为大家解答这个问题。
睡眠障碍症有什么表现
1、睡眠不足
常表现为整夜睡眠时间少于5小时，伴有入睡困难、浅睡、易醒或早醒等；且失眠可由外界环境因素，如室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方等；以及睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等；还有焦虑、恐惧、过度思念等心理因素引起。
2、睡眠过度
如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡；以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间不可抗拒性的睡眠发作。往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。且一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。
3、容易健忘
因为失眠可使脑功能活动受到影响所致；且失眠患者的注意力不能集中，容易健忘。同时，由于每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足，变胖的机会大大增加。此外，研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关；则患者会出现神情黯然、眼圈黑晕、脸色晦暗等症状。
以上就是关于睡眠障碍症有什么表现的介绍。建议患者调整工作和生活，参加适当的体力劳动和体育运动等，助于睡眠障碍的恢复。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
