9个月宝宝睡觉不踏实,翻来覆去

网友投稿疾病库 2022-11-02

9个月宝宝睡觉不踏实,翻来覆去

9个月宝宝睡觉不踏实翻来覆去可能是缺钙的因素导致，也有可能是胃肠功能紊乱的因素引发。平时在晚饭的时候避免让宝宝吃的过多，要注意做好宝宝身体营养的补充，保证有充足的钙元素摄入。

1.缺钙因素：9个月宝宝睡觉不踏实翻来覆去可能是身体缺钙比较严重的因素导致，因为宝宝正处于生长发育的阶段，身体内需要的营养元素比较多，当体内的维生素D和钙元素缺乏会引起佝偻病，会影响到宝宝的正常入睡，不仅会导致宝宝夜间睡觉反复惊醒，还会伴有出汗比较多、枕秃等症状。出现这种情况可以在医生指导下服用具有补钙作用的药物改善，比如葡萄糖酸锌口服溶液等，一般做好补钙工作之后，症状会有所缓解。

2。胃肠功能紊乱：9个月宝宝睡觉不踏实，翻来覆去也有可能是积食导致胃肠功能紊乱引起，多易发生在晚上睡觉前进食过多的宝宝身上，长期存在这种问题还会导致宝宝的脾胃虚弱，所以平时要注意做好宝宝饮食的调整，避免在晚饭时吃的过多，尽量选择多次少量的哺乳。

9个月宝宝便秘怎么办？6大方法缓解宝宝便秘

9个月宝宝便秘怎么办?许多父母都对孩子的便秘感到不安。当他们看到宝宝想大便，但是脸蛋涨的通红也不能排便的时候，他们会非常痛苦，都希望找到一个很好的应对方式。首先，父母想要知道的是，宝宝便秘通常都是由于喂养不当或是饮食上吃了一些不该吃的造成的。下面来看看缓解的方法。

家庭护理，缓解便秘的方法

1、给宝宝喝足够的水

宝宝喝水要少量多次喝白开水，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。

2、富含纤维素的食物

比如:红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等(不少妈妈推荐西梅泥、豌豆泥效果不错)。

需要提醒的时，美国儿科学会旗下的科普网站中，建议便秘的宝宝要少吃香蕉。这是因为，香蕉的纤维素含量比较低，而且青香蕉(没熟透的香蕉)里的淀粉和果胶含量比较高，反而还有可能加重便秘。

3、按规定的比例冲调奶粉

有的家长怕宝宝吃不饱，常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉，或者把一平勺，变成一满勺，这都是不合适的。

4、足够的活动量

比如，简单的爬、走，都有助于肠道蠕动，帮助排便。

5、腹部按摩

以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩10次，休息5分钟。反复进行3次。

6、双腿屈伸运动

比如，如果宝宝因为不熟悉幼儿园的厕所而不去排便的话，就要多和幼儿园老师沟通，鼓励宝宝在一个比较方便的时间排便。

7、缓解宝宝的紧张情绪

让宝宝仰卧，抓住宝宝的双腿做屈伸运动，共10次，然后再单腿屈伸10次，可以促进宝宝肠蠕动，有利于便便排出。

9个月宝宝补钙吃什么好？龙须挂面汤也能补钙吗？

宝宝补钙一直是父母很关心的话题讨论，要想小宝宝更为身心健康的发展，补钙就很重要。一般给孩子补钙，只不过便是一些补钙商品或是饮食搭配调整。那麼9个月宝宝补钙吃什么好呢？

9个月宝宝补钙吃什么好？一、白玉石黄金白银汤

原料：白汤70mL，平菇丝1/3朵，水豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1/4个。

作法：

1、白汤烧开后，倒进小鸡丁块、平菇丝煮至熟。

2、水豆腐滚刀块，倒进（1）中，以少量的盐、生抽调料，水淀粉勾芡熬成稠状。

3、花椰菜汤熟倒进（2）内，浇上蛋汁，歇火。盖紧盖子闷到蛋熟。

补钙奥秘：水豆腐带有丰富多彩的钙，花椰菜可推动小宝宝生长发育、保持牙和人体骨骼的身心健康。

9个月宝宝补钙吃什么好？二、龙须挂面汤

原料：龙须面条50克，熟牛肝30克，生鸡蛋一个，西兰花28克，老母鸡汤或大骨头汤适当，芝麻油、生抽、食盐各少量。

作法：熟牛肝切割成粉末；西兰花择洗干净后用沸水焯一下，控干水切割成粉末；龙须面叠成长段。锅容易上火，添加适量水烧开后放进面条段、生抽、食盐及老母鸡汤或大骨头汤，待面条软烂时，将生鸡蛋调散后淋下锅内，放进牛肝末、西兰花末，最终滴进芝麻油翻拌就可以。

补钙奥秘：含有钙、磷、锌及多种营养元素、蛋白，可健骨益脑。

之上便是有关9个月宝宝补钙吃什么好的菜谱强烈推荐了，在小宝宝九个月情况下，每日必须钙量400-500mg，除开要留意日常饮食搭配补钙外，爸爸妈妈还能够给宝宝服食儿童钙片或口服液。

冬季翻来覆去睡不着怎么办冬季失眠不妨试试这样做

枕头助你入眠

翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡。

固定睡眠时间

固定的睡眠时间很重要，尽量少熬夜或晚起，让生理时钟稳定，到了差不多时间就会有睡意!

而睡前半小时不要上网、听太High的音乐或看会让你生气的新闻节目，不妨为自己做点身体按摩，擦上具有放松效果的，并在易紧绷的肩颈、手臂、腿部等作一些放松动作，能帮助你睡的更舒服。

适合睡眠的温度太热太冷都会让人睡不好，湿度不足也会让你在半夜燥而醒来，室温保持在24度左右是最适宜睡眠，而湿度则维持在60%作又最佳。

睡前可再床头放一杯水，而天冷或开冷气睡觉时不妨套上袜子和手套，帮助手足保暖会睡的更好，业能兼收保养之效!

个放松的助眠澡

忙碌了一整天，到了夜里还是无法放松?

如果你是属于比较紧绷难纾压的人，建议你睡前泡个温水澡，15-20分钟即可，泡澡时加入一些具有舒缓放松效果的芳疗产品，然后让整个脑袋在泡澡时完全放空，让自己进入冥想空间，泡完澡后你就会感觉整个人放松不少，且被沉沉的睡意侵袭，想要赶快到床上躺平。

用香氛打造舒眠氛围

泡澡的时候，先在寝室里点上精油吧!

一款优质的精油蜡烛发出的气味是舒服且浓郁的，会让整个房间都盈漫着迷人的香氛，让你一踏进房间就被舒服的气味包围着，慢慢感觉逾越而放松，不知不觉就有了睡意。

避免光线干扰睡眠

光线是影响睡眠的最大元凶，会让人睡得不安稳，甚至因而频频醒来!

如果你无法掌握寝室的灯光(与室友同住或枕边人是夜猫子)，不妨戴上来帮你隔绝光线，有些罩还添加了舒缓香氛，能帮你放松，睡得更香甜!

护发产品也能助眠

连护发产品也能帮助你睡得更安稳，睡醒之后还能拥有一头亮的!

9个月宝宝干呕是怎么回事

　　消化功能异常，全身感染性疾病，如患有上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、败血症等疾病，高热、恶心、食欲不振，常伴有呕吐。那么9个月宝宝干呕是怎么回事？

　　9个月宝宝干呕是怎么回事

　　9个月宝宝干呕通常是由消化不良引起的。有时宝宝会伴有食欲不振、大便松散等。如果是这样，可以给孩子一些乳酸杆菌颗粒和胃蛋白酶颗粒。如果几天没有大便，也会出现干呕。人们认为是由便秘引起的，在这种情况下，可以给孩子更多的水，按摩腹部，促进粪便的排泄。如果上述两种情况均不存在，且儿童的干呕长期未缓解，建议去医院检查消化系统，并做肝功能和胆囊的彩色多普勒超声检查。

　　九个月大的婴儿还相对年轻。干呕很常见，干呕的原因有很多，如喂食或进食不当、喂食时吞下大量空气、一次多吃或消化不良。当然，也不排除出现疾病的可能性，如肠炎、胃炎等胃肠道疾病，还有感冒。如果房间太干，很容易干呕。最好在医生的指导下对宝宝进行详细检查，以明确干呕的具体原因并对症治疗。在日常生活中，婴儿干呕是一种常见的现象。

　　如果继续喂食，婴儿可能会出现食物堆积和干呕。希望这篇回答能帮到您，祝您身体健康，生活愉快。