姨妈期能游泳吗

姨妈期一般不能游泳。姨妈期也就是经期，游泳可能会引起腹部不适，还会诱发妇科炎症，所以不建议在经期游泳。

经期身体抵抗力会比较弱，阴道正处于流血状态，也比较敏感，女性宫颈口会微张开，在经期间需要避开坐浴或者盆浴以及游泳，因为阴道流血时容易受到细菌感染，尤其是公共泳池，里面有大量细菌、病毒等污染物，感染风险很高，另外女性经期需要做好保暖工作，而游泳时容易导致腹部受凉，有引起痛经的可能，所以不建议。

姨妈期能吃辣的东西吗

姨妈期，正确的名称是月经期，女性月经期通常不能吃辣的东西。

月经期是女性特殊的生理阶段，常常伴有抵抗力低下的情况，如果食用辛辣的东西，不仅会一定程度上促进盆腔血液循环，引起月经量变多或者痛经的情况，而且吃辣的东西还有可能会出现胃肠道刺激，造成腹痛、腹泻等不适。

女性在月经期饮食方面要以清淡为主，另外建议多吃新鲜蔬果和富含优质蛋白质的食物，如：新鲜绿叶蔬菜、鸡肉、鸡蛋等，不宜吃生冷、油炸等刺激性食物，建议多喝热水或者生姜红糖水等。同时需要注意做好个人卫生，经期不能发生性行为，也不能盆浴或者游泳。内裤要勤换勤晒，卫生用品需要选择质量好的，以防引起感染的情况。在月经期间还需要保持愉快心情，不要熬夜，保证充足的睡眠，做好保暖措施，以免受凉。

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