孕酮低吃什么蔬菜

网友投稿疾病库 2022-11-02

孕酮低吃什么蔬菜

孕酮低可以吃菠菜、芹菜、金针菇等蔬菜，有助于补充孕酮。

1、菠菜：菠菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素、蛋白质等营养物质，还含有一定量的孕酮，很适合孕酮低的女性食用。

2、芹菜：芹菜含有丰富的蛋白质、维生素B、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠等营养物质，也含有少量孕酮，进食后也可以在一定程度上提高孕酮。

3、金针菇：金针菇富含蛋白质以及多种维生素，且富含钙、磷、铁等多种矿物质，营养十分丰富，孕酮低的女性适量吃金针菇也能起到补充营养，调理孕酮的作用。

孕酮低吃什么水果补得快点

孕酮低可以吃猕猴桃、柚子、草莓、柠檬等含孕酮高的水果来帮助补充孕酮。但对于真正临床诊断的孕酮低，依靠食疗收效甚微，需要通过药物及食物等综合调理，才能达到有效的补充。

孕酮又称黄体酮，是卵巢黄体分泌的一种天然孕激素。这种激素不仅能保护子宫内膜，还能为胎儿早期发育提供支持和保障。孕酮低分为怀孕前孕酮低和怀孕后孕酮低。怀孕前孕酮低，一般表现为月经周期缩短，月经提前，有时月经量少；怀孕后孕酮低是比较常见的，往往是先兆流产的表现，应该及时在医生指导下口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。同时也可以进行食补，多吃大豆、黄豆、黑豆等豆制品；或多吃玉米、小米等谷类食物以及坚果，如黑芝麻、核桃、花生、瓜子、腰果等；多吃新鲜富含孕酮的水果，均可以辅助孕酮恢复正常水平。

对于孕酮低，不能单纯地寄希望于水果来有效提升孕酮，而是应积极就医治疗，改善孕酮低的症状。

孕酮低吃什么

孕酮低，这个情况是不太好界定的。它有两种情况，第一种，有些这个女性，它会出现月经周期的缩短，有可能是由于黄体功能不足引起，一般是以这个排卵后一周左右，如果测得血清孕酮值小于15ng/ml，就可以初步认定可能是黄体功能不足，但这个也不是绝对的。

孕酮低吃什么

1、富含维生素E的食物

维生素E能促进性激素分泌，增加女性卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通过食用富含维生素E的食物来进行补充。富含维生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类等。

2、大豆制品

大豆中含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题，是补充孕酮的最佳选择。

3、新鲜水果

吃些新鲜的水果在一定程度上也可以补充孕妇体内孕酮需求，如猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助补充女性身体之中的维生素C和维生素E成分，使准妈妈的孕酮达到正常水平。

4、柠檬

柠檬中富含有维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，不仅可以有助于补充孕妇体内的孕酮不足，还能有效缓解孕妇初期的早孕反应，并且丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳。是孕期保胎安胎的佳品。

以上即是对孕酮低吃什么的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

孕酮低吃什么补得快孕酮低吃什么好

女性如果孕酮低的话，会对身体造成伤害。尤其是对于怀孕的女性，极易导致流产。对生育期间的女性，会导致不孕。孕酮低可以通过饮食调理，那么孕酮低吃什么补得快。

孕酮低吃什么补得快

1.富含维生素E的食物

2.豆制品

在大豆里面含有比较丰富的营养素，比方说维生素b6，它可以帮助人达到稳定情绪和促进睡眠的效果，还可以帮助减轻腹部疼痛问题呢，在里面还有比较丰富的脂肪酸，可以帮助改善皮肤粗糙问，另外，在大豆里面含有的孕酮比较高，服用它可以起到帮助调节孕酮和解决孕酮低问题，所以，有孕酮低困扰的朋友不妨选择大豆制品来补充孕酮。

3.含果胶、膳食纤维丰富的水果

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮，如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素c和维生素e，可以使得孕酮达到正常水平。

4.柠檬

温馨提示：在妊娠期间出现孕酮低于正常值的女性朋友一定要谨记：孕酮低不能单独的只在食物中获取，因为食物中所含有的黄体酮都比较低，建议在医生指导下补充天然黄体酮进行保胎调理。在此期间一旦出现任何异常情况都要及时到医院进行检查治疗，从而保证孕育的正常。