在夏季，脾胃虚弱、气血不足，更容易导致什么问题的产生
在夏季，脾胃虚弱、气血不足，更容易导致湿气加重、中气下陷、气阴两虚等问题的产生，具体如下：
1、湿气加重
夏季因为天气温度较高、湿度较大，多数人都喜欢进食寒凉食物，如果再加之脾胃虚弱、气血不足，则容易使脾的运化能力下降，从而导致水湿停滞于体内，体内湿气加重。
2、中气下陷
中医认为脾胃乃“气血生化之源”，夏季不注意饮食，经常进食生冷、寒凉的食物或长时间吹风扇、空调后，可导致脾胃虚弱加重，气血化生不足，身体气血严重亏损，无法濡养体内脏器，容易造成中气下陷，出现胃下垂、子宫脱垂、脱肛等内脏下垂的情况。
3、气阴两虚
脾胃虚弱可进一步导致脾脏统血功能下降，加重身体气血不足的情况，严重时可导致气随血脱，表现为面色苍白、冷汗淋漓、精神萎靡、眩晕晕厥等症状。
对于脾胃虚弱、气血不足的患者而言，应及时就诊尽早调理，以防病情拖延，加重相关不适症状。
脾胃虚能吃桃子吗
脾胃虚通常是指脾胃虚弱，脾胃虚弱能适量吃桃子，但不可长期大量食用。
桃子中含有丰富的维生素、纤维素、胡萝卜素以及矿物质等营养物质，中医上认为桃子性温，具体有润肠消积、生津止渴等功效，脾胃虚弱的患者适量食用可补充机体所需的营养物质，其中的果酸可刺激唾液分泌，提高食欲，缓解脾胃虚者食欲不振的情况。但因桃子中的纤维素含量较高，若长期大量食用，易加重胃肠负担，机体会出现腹胀、腹痛等情况，还会导致阴虚内热，出现上火的情况，并不利于机体康健，需控制食用量。
此外对桃子过敏，则不可食用，以防机体出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等情况，影响机体康健。
三伏贴有什么功效 温阳益气健脾补肾益肺祛风散寒
三伏天，一年中最热的日子，人体的阳气与自然界的阳气相接，季节的变化可影响到人的健康。人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”。在三伏天，由于气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛，具体介绍如下！
三伏贴有什么功效？
大暑贴三伏贴最好中医认为，大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，这一天贴三伏贴效果也最好。因此，冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，最好去贴三伏贴，简便而有效。
三伏贴能治什么病？
1、内科病
慢性支气管炎、支气管哮喘、体虚感冒、肺气肿、肺心病、夜尿频多、免疫功能低下、四肢寒凉怕冷，中风后遗症等。
2、消化道疾病
慢性胃炎、胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻。
3、儿科病
小儿哮喘、肺炎、体虚感冒、过敏性咳嗽、厌食症、慢性腹泻、尿床、营养不良以及疳积等。
4、耳鼻喉科病
过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽喉炎等。
5、痹病
肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、颈肩腰腿痛、骨 性关节炎、类风湿关节炎、脊柱退行性病变等。
三伏贴适合哪些人群？
1、妇产科疾病患者
比如痛经、产后头痛、产后风等寒症。
2、儿科疾病患者
例如小儿厌食、遗尿、咽炎、反复呼吸道感染、夜啼等。
3、消化系统疾病患者
慢性胃炎、胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻等。
4、呼吸系统疾病患者
例如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病、肺心病、肺气肿、体虚感冒、慢性咳嗽等。
5、其他疾病患者
如风湿，类风湿引起的各种颈、肩、腰腿痛，退行性骨关节病变、虚寒头痛，强直性脊柱炎，四肢寒凉怕冷，免疫低下等。
三伏贴贴在哪里合适？
1、肺俞穴：肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。此穴主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎等。儿童可选用此穴。
2、大椎穴：大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。此穴主治疾病为：咳嗽、五劳虚损、中暑等，益气壮阳
3、膻中穴：膻中穴位于前正中线上，两乳头连线的中点。此穴主治疾病为：胸部疼痛、腹部疼痛、咳嗽、咳喘病等。儿童可选用此穴。
4、天突穴：天突穴位于颈部，前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。此穴主治疾病为：咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等。
5、膏盲穴：膏肓穴位于人体的背部，第四胸椎棘突下，左右四指宽处，肩胛骨内侧，一压即疼。此穴主治疾病为：咳嗽，气喘，肺痨等。
总结：使用三伏贴可以治疗慢性脾胃疾病，能最大限度的温脏去寒，祛除体内沉寒痼冷，调体人调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足，使脾胃病不易复发。
滋养脾胃就吃它效果非常棒
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如何制作出美味的牛腩炖西红柿
牛腩炖西红柿一
材料
牛腩500g，甜玉米1罐，西红柿3个，洋葱1个，番茄酱200g。
做法
西红柿洗净切块，洋葱洗净切片，甜玉米从罐子里取出冲洗一下。
在锅中倒入清水，等水开了之后放入牛腩块，去除浮沫准备一个砂锅倒入焯过水的牛腩块、洋葱、西红柿、甜玉米，淋入番茄酱。
一次性加足热水，大火烧开后保持5分钟，转小火熬60分钟这样。
最后加入适量的盐调味，就可以喝了，有点特别但味道不错的牛腩炖西红柿在寒冷的冬天就奉献给你。
西红柿炖牛腩二
材料
牛腩，西红柿，植物油，生姜，八角，生抽，料酒，食盐，干辣椒，白砂糖。
做法
把牛腩洗赶紧切成片，同时在锅中烧水，等水开的时候放入番茄开中小火置高压锅把番茄汁倒入高压锅内、添加适量冷水，生抽2勺、适量食盐、白砂糖。
置炒锅加植物油，大火煸炒牛腩，生姜片2片、八角1个、干辣椒2个，适量1勺生抽、2勺料酒，约炒4-5分钟。
将炒过牛腩倒入高压锅内，压制15分钟，最后将番茄块倒入高压锅内煮2分钟即可。
西红柿炖牛腩三
材料
牛腩，土豆，番茄，胡萝卜，姜，大葱，盐，生抽，料酒，胡椒粉，香菜。
做法
牛肉泡一下水，去血水，洗净切块。
锅内放冷水，放牛肉焯水捞出;姜切片、葱切段。
锅中放适量清水，将焯好的牛肉放入，放姜片、葱段，加一点点料酒、生抽，大火煮开之后，转小火炖30分钟。
这时候，土豆和胡萝卜切块、番茄去皮(划十字烫过开水后就非常容易去皮了)也切块。
半小时后放入一半的番茄，放入全部土豆和胡萝卜，继续炖。
半小时后放入剩下的番茄，这时候就不要加盖限压阀了，继续炖10多分钟，加少许盐和胡椒粉调味儿即可。
西红柿炖牛腩四
材料
牛腩、西红柿、胡萝卜、葱、姜、蒜、盐。
做法
葱姜蒜都切好，牛腩肉尽量切成薄片，西红柿去皮、胡萝卜都切成稍大的丁。
锅放油爆香葱姜蒜，放入牛腩肉翻炒至变色。
把西红柿、胡萝卜丁全部倒入，加盐调味，翻炒一下。
然后盖锅盖，小火煮40左右至汤汁浓稠、胡萝卜软烂即可。
西红柿炖牛腩五
材料
西红柿，牛腩，花椒，大料，小茴香，葱，姜，蒜，香芹，盐，白糖，胡椒粉，绍酒。
做法
将牛腩洗净切大块。
西红柿切块、香芹切段、姜切片、葱切段、蒜剥皮。
凉水牛肉下锅焯水。
焯出血沫捞出温水洗净待用。
锅烧热后内放油。
煸香葱姜蒜花椒、大料、小茴香。
煸炒出香味，放入香芹段炒出香味。
放入牛肉块煸炒、烹入绍酒。
将煸炒好的牛肉放入锅内加足开水。
大火烧开关小火炖1小时，使汤汁浓稠。
放入切好的西红柿块、加盐、胡椒粉、白糖调味。
再炖5分钟，直至西红柿软烂出红油即可出锅。
结语：以上就是为大家介绍牛腩炖西红柿做法的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了如何制作出美味的牛腩炖西红柿了吧，小编介绍的是几款简单的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。
夏季六款健脾胃食谱
夏季天气炎热，细菌增长快，加上人们喜欢吃冷食冷饮，导致肠胃出现胃痛， 夏季是肠胃疾病的高发期，所以在夏季要注意健脾养胃，夏季健脾养胃不妨从饮食下手，南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。下面小编就给大家介绍几款健脾胃的养生食谱，一起来看看。
一、地瓜：补脾胃、益气力
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。
推荐食谱：拔丝地瓜
主料：地瓜500克
调料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克
做法：
1、地瓜洗净去皮，切成滚刀块。
2、勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。
3、勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡;从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。
4、倒入抹过香油的盘内，上桌的时候要上碗白水，沾着吃，才不沾牙。
二、马铃薯：补气、健脾
马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
推荐食谱：土豆南瓜汤
主料：土豆、南瓜
配料：杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精
做法：
1、把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水。
2、锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许。
3、把2倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5~8分钟(也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂)即可。
三、胡萝卜：健脾消食润肠
胡萝卜味甘、性平，具有健脾消食，润肠通便的作用。常吃胡萝卜能减肥瘦身，美化肌肤，还有清肝明目。胡萝卜含有丰富的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，能让人有明显的饱腹感，控制食物摄取量。同时它还含有降糖物质，是糖尿病患者日常保健必不可少的食品。
推荐食谱：胡萝卜草菇鸡肝粥
材料：
胡萝卜，草菇，鸡肝，粳米，香菜，味精，食盐，胡椒粉，植物油，香油。
做法：
1、草菇、胡萝卜洗净切丝，鸡肝洗净切片，粳米淘洗干净。
2、烧热油锅，放入胡萝卜、草菇和鸡肝翻炒，加入粳米以及适量清水，用大火煮开。
3、煮沸后用小火煮至米烂，加入香菜末、食盐、味精、胡椒粉搅拌均匀，食用时淋上香油即可。
四、黄豆：滋润皮肤
黄豆含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃蠕动，起到通便作用，同时还能降低血液中胆固醇含量。经常使用豆类食品，能补充蛋白质，滋润皮肤、肌肉以及毛发，使皮肤更加光滑细腻，富有弹性，使肌肉更加丰满结实，使毛发更加乌黑亮泽。
推荐食谱：黄豆炖猪蹄
材料：
黄豆，猪蹄，芹菜，生姜，葱，料酒，胡椒粉，食用油，味精，食盐。
做法：
1、猪蹄洗净，剁成小块;生姜洗净切片;芹菜洗净切段;葱切段。
2、往锅内加入适量清水，大火烧开后，加入猪蹄与料酒，烫去猪蹄的血水，捞起待用。
3、烧热油锅，放入猪蹄、姜片爆炒，盛入砂锅内，加入黄豆和适量清水，用小火炖30分钟，加入食盐、味精、芹菜、葱和胡椒粉即可。
五、玉米：粗粮中的保健佳品
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
食谱推荐：枸杞玉米五彩羹
做法：
1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。
2、锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
3、再放入燕麦片煮开，出锅时，放入菠萝粒。
六、南瓜：健胃消食的高手
性味甘、温平、无毒，入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。
南瓜含有丰厚的营养素，它的淀粉与糖类，容易被人体合成、吸收;胡萝卜素含量是瓜类中最高的，胡萝卜素在体内转换成维生素A，有维护皮肤和黏膜的作用，对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。
食谱推荐：南瓜小米红豆粥
做法：将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。
功效：粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收，此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人。可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效。
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