夏至节气怎样保健脾胃

　　夏至节气保养脾胃的方法一般包括饮食调理、运动调理、生活调理以及药物调理等，具体如下：

　　1、饮食调理

　　夏季天气比较炎热，可以适当吃一些苦瓜、绿豆、黄瓜等消暑的食物，有助于祛除脾胃湿热，但应避免进食冷饮和冰镇食物，以免刺激胃肠道，影响脾胃功能。

　　2、运动调理

　　平时还可以适当进行一些体育锻炼，比如游泳、骑车、打球等，通过促进血液循环，疏通身体经络，同时还可以促进身体排汗，排出体内多余的湿气，有助于使脾胃功能得到调理。

　　3、生活调理

　　夏至节气受高温影响，多数人会出现脾气焦躁的情况，这种情况下还需要及时调整心态，保持愉悦的心情，以免因情志不畅影响脾胃功能。

　　4、药物调理

　　对于脾胃虚弱的患者而言，可以在医生指导下使用香砂养胃丸、人参健脾丸、附子理中丸等药物加以调理，以达到健脾养胃的效果。

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