秋天到，常吃山药健脾补肺早吃早受益

　　山药具有药食同源的特点，秋季经常吃山药有助于益气养阴、清除肺部毒素、补肺健脾等。

　　1、益气养阴

　　山药的药用价值很高，有助于补气养阴，肺气不足或者肺阴虚的人群经常吃山药可以帮助调理病症。

　　2、清除肺部毒素

　　山药含有多种游离氨基酸和多糖，这些物质有利于清除吸附在肺部和呼吸道的毒素，避免肺部受到进一步损伤。

　　3、补肺健脾

　　山药归入脾经、肺经和肾经，对肺有滋润和补养的效果，经常吃山药有助于缓解咳嗽、喘息等症状，同时还可以帮助健脾，从而提高食欲，使人们摄入更多营养物质，帮助增强免疫力，最终降低肺部疾病发生的风险。

小儿经常流鼻血的原因

　　我相信每个人都熟悉鼻血。偶尔流鼻血可能是由于生气引起的，但如果经常流鼻血，则需要注意。因此，它很可能是由疾病引起的，尤其是如果孩子总是流鼻血，会让父母异常担忧。那么，小儿经常流鼻血什么原因呢？

　　小儿经常流鼻血的原因

　　小儿经常流鼻血最常见的原因是外伤。鼻出血是由鼻中隔前部的损伤引起的。因为这里汇聚了几条血管，也是动脉，所以创伤后会有大量出血。当孩子感冒时，会并发鼻出血，因为感冒会降低鼻粘膜的抵抗力。除了鼻塞、流鼻涕等感冒症状外，孩子还会做出一些直接损害鼻粘膜的行为，如擤鼻涕、挖鼻孔等，这会导致鼻出血。

　　小儿经常流鼻血可能是因为习惯用手指挖鼻孔的儿童经常用手指挖鼻孔，导致鼻子入口和鼻前庭反复受伤和结痂。孩子们情不自禁地采摘，从而进入了恶性循环。随着时间的推移，鼻子和前庭的入口将溃烂并容易出血。患有血液病的儿童经常流鼻血，即使他们没有受过外伤或挖鼻孔。频繁的鼻出血可能是由血液病引起的。

　　引起鼻子的过敏在冬天尤为明显，因为鼻子粘膜的脆弱性和冬天干燥的冷空气也容易引起鼻出血。大多数容易流鼻血的婴儿都有过敏性鼻炎的症状。变应性鼻炎的鼻粘膜常有糜烂症状，常因瘙痒而揉捏鼻子，导致鼻粘膜损伤和出血。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

党参的功效 它增强抵抗力的效果非常好

党参的味道微甜。它是一种中药，主要能够起到益气生津力胜的效果，它能够帮助人们缓解气津两伤或气血两亏的情况。虽然党参是常见的药物，但是它也可以用来做菜，党参的做法有什么呢?药物的禁忌非常多，所以党参也有很多的禁忌大家要知道。

党参的功效

第一：增强身体抵抗力

党参是中药的一种，它能够帮助人体增强抵抗力，主要是因为党参中的物质，在到了身体中能够有效的促进神经系统的兴奋情况，这样就会让我们身体的抵抗力获得比较好的提高，身体的免疫力提高了，那么患病的可能性也大大的降低。

第二：降低血压

很多人应该不知道，大家在平时用党参泡水喝，能够有效的改善高血压的症状，这是因为党参在进入到人体中，能够令周围的血管出现扩张，这样身体中的血压就会降低了。除此之外，党参中含有的物质，能够起到抑制肾上腺素升压的效果。

大家要知道党参不单单能够起到改善贫血的效果，它还能够起到扩张血管的作用，这样就可以降低血压。如果说人们想要更好的治疗高血压，那么在生活中需要养成良好的生活习惯，应该要控制身体对于脂肪还有食盐、胆固醇食物的摄入，同时少抽烟。

第三：养血

养血还有补气是党参大的两个作用，同时也是这种药材的特色之一。所以说，日常如果身体出现了气短心悸、气血两虚还有精神倦怠以及脸色不好等等情况，可以适量的服用党参，能够更好的促进身体健康。

第四：补中益气

老中医告诉我们，党参大的一个作用以及广为人知的一种作用就是补气。所以日常服用党参能够很好的起到滋补气虚的作用，同时对于脾肺也有一定的滋补效果，对于一些大便稀溏还有食欲不振的情况治疗效果非常的不错。

第五：治疗胃溃疡

现代研究发现，党参泡水服用之后进入身体能够很好的调节肠胃运动，并且抑制身体中胃酸的分泌，从而降低胃中蛋白酶活性，对于溃疡具有一定的抵抗作用。所以说，日常如果身体出现了胃溃疡或者是胃痛的情况，服用党参也有一定的抑制效果。

第六：治疗糖尿病

糖尿病是现在非常常见的一种疾病，他所带来的并发症对于身体的伤害是非常大的，甚至还有可能威胁到生命安全。想要治疗这种疾病，那么除了少吃或一些甜品还有一些高胆固醇、脂肪的食物，也可以多吃一些具有防治糖尿病作用的食材，而党参就是这样一个非常好的选择。

党参的做法

党参田鸡汁

准备材料：2只田鸡，3克党参，盐、味精各适量。

1、田鸡宰洗干净，去皮，斩件，装入小炖盅;

2、投入党参，加入沸水约1碗，炖1小时左右;

3、食用前除去药渣，调入味精和盐。

党参的作用有很多，它能降低血压、预防糖尿病和贫血等，是比较有价值的药物。关于党参的做法有很多，将其做成食物食用，有一定的补益作用，不过吃党参不能过量，一次的量控制在20-45之间。

常吃红薯的好处

地瓜，也叫红薯、番薯，是我们平常经常吃到的杂粮之一。地瓜的味道甜美，但是热量不高，而且它还富含多种维生素和微量元素，能够润肠通便，是难得的天然营养品。那么，常吃红薯有哪些好处呢？一起来看看吧！

常吃红薯的好处

1、减肥

红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

2、抗癌

饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸。其中，膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。

3、保护心脏

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，有助于预防心血管疾症。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。此外，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，可损伤动脉血管。

4、抗糖尿病

红薯有一定的抗糖尿病作用。研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

5、通便

红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

以上就是关于常吃红薯的好处的分享，希望对大家有所帮助！

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