秋天吃藕除了应景中秋节，还能清热润肺

网友投稿疾病库 2022-08-24

秋天吃藕除了应景中秋节，还能清热润肺

　　现在越来越多的人关注秋季养肺，除了梨以外，藕的营养和医用价值也很高，对肺的好处有滋阴润燥、生津降火、清热除烦等。

　　1、滋阴润燥

　　肺阴虚容易引起声音沙哑、咽喉干燥、口渴等不适症状，这类人群多吃藕能滋阴润燥，帮助改善肺阴虚。

　　2、生津降火

　　藕的性质偏凉，适当吃藕可以帮助促进肺火的消散，有利于减轻肺火旺盛所致的一系列不适症状。

　　3、清热除烦

　　《本草纲目》中将藕称为灵根，认为经常吃藕有助于静心除烦，而秋季气候干燥，容易使人们产生烦躁、焦虑等负面情绪，人们情绪波动较大时吃藕有利于稳定心态。

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