怀孕可以吃三文鱼刺身吗

网友投稿疾病库 2022-05-17

怀孕可以吃三文鱼刺身吗

　　怀孕可以适量的吃三文鱼刺身。

　　三文鱼刺身含有不饱和的脂肪酸，蛋白质的含量也明显高于其他的鱼类，三文鱼刺身中还含有较高的微量元素钾，钾元素被人体吸收后，可以和人体内的钠元素中和，从而促进钠排出体内，起到利尿消肿的功效，因此孕妇适量的食用，可以帮助消除水肿;三文鱼刺身中还含有钙和氨基酸等物质成分，可以为胎儿提供营养，从而促进胎儿的生长发育。孕妇尽量不要食用太多或者生吃海产品，可能会出现过敏或流产现象。

　　建议孕妇不生吃淡水的鱼类、贝类等，以及不吃没经过处理的海产品，由于这些食物含有较多的寄生虫，可能会导致孕妇自身腹泻、腹痛、寄生虫感染，还会增加胎儿畸形的风险。