怀孕初期可以吃芹菜吗

网友投稿疾病库 2022-04-29

怀孕初期可以吃芹菜吗

　　怀孕初期的女性一般可以吃适量的芹菜。

　　芹菜中含有蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等成分，能够补充人体所需的营养物质。女性在怀孕初期时，可因早孕反应出现食欲不佳的现象，而芹菜有助于促进胃酸分泌，提高食欲。其次，女性在怀孕后，由于体内雌激素和孕激素水平大幅度升高，可导致胃肠道蠕动功能下降，容易引起便秘。而芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，起到预防或缓解便秘的作用。

　　但是怀孕初期的女性不能一次性大量食用芹菜，否则可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

怀孕初期吃了咳嗽药对胎儿有影响吗

怀孕初期吃了咳嗽药对胎儿可能会有影响。

怀孕初期是胎儿器官发育的重要时期，任何药物都有可能会对胎儿的生长发育造成一定的影响，而根据药物种类和用药时胎龄的不同，对胎儿的影响亦不相同，在受精后2周内，孕卵着床前后，药物对胚胎影响为“全”或“无”，“全”表现为胚胎早期死亡导致流产，“无”则为胚胎继续发育，不出现异常。而受精后3-8周之间，胚胎开始定向分化发育，受到有害药物作用后，可能产生形态上的异常而出现畸形，称为致畸高度敏感期。

若怀孕初期口服的咳嗽药属于孕期安全用药范围内，对胎儿一般没有太大的影响，定期产前检查即可。若口服的咳嗽药属于孕期禁用的药物，则可能会引起胎儿畸形或流产。孕期应避免私自用药，必须要服用药物治疗时，应在医师的指导下合理使用。

怀孕初期吃什么可以缓解恶心呕吐

　　孕妇容易出现早孕反应，如恶心和呕吐。一些孕妇由于过度的早孕反应而存在健康问题，因此需要及时解决，恶心和呕吐的发生是由孕妇雌激素增加引起的。那么怀孕初期吃什么可以缓解恶心呕吐？

　　怀孕初期吃什么可以缓解恶心呕吐

　　怀孕早期可以吃苏打饼干、小米粥或喝苏打水，来缓解恶心呕吐。在怀孕早期，一定要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物和冷炸食物，不要吃容易发火的食物和冷的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和防止便秘，多吃营养丰富的食物。多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶等。在怀孕早期，必须服用叶酸，以防止胎儿神经管畸形。

　　当孕妇想呕吐得更严重时，可以躺下来缓解，枕头可以用来保护孕妇的腰部和背部。只有有足够的睡眠，才能更好地养育胎儿。此外，需要在日常饮食中少吃多餐，不要一餐吃太多，否则会影响健康，容易恶心。在怀孕早期，可以多吃碳水化合物，如饼干和米饭，这样可以有效缓解恶心呕吐的发生。

　　建议饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如鱼粥、凉菜、醋豆芽等，既能增进食欲，又能补充营养。饮食上应少餐，避免暴饮暴食，以免增加肠胃负担。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快

怀孕初期吃什么对胎儿发育好

怀孕期间，孕妇的饮食一定要格外的注意，一定要注意饮食营养的均衡，孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，还会影响到孕妇的身体健康。那么怀孕初期吃什么对胎儿发育好呢？接下来就给大家解答这个问题。

怀孕初期吃什么对胎儿发育好

1、富含叶酸的食物

怀孕吃富含叶酸的食物好，含叶酸丰富的食物有西兰花、胡萝卜、燕麦、奇异果等。因为叶酸能够预防孕妇贫血，预防胎儿神经血管畸形，还可以促进胎盘发育以及缓解孕期孕妇精神萎靡或者是舌头红肿疼痛的症状，因此建议孕妇要多吃叶酸丰富的食物。

2、富含蛋白质的食物

怀孕吃富含蛋白质的食物好，富含蛋白质的食物有奶类、豆类、畜肉类、禽类和鱼类。因为只有摄取足够的蛋白质才能够保证让腹中的胎儿正常的发育，孕期补充蛋白质还可以让孕妇的抵抗力更强，也可以维持胎儿的大脑发育。

3、富含铁的食物

怀孕吃富含铁的食物好，富含铁的食物有动物肝脏、乌贼、海蜇、虾米、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。因为孕妇怀孕后对铁元素的需求增加，如果孕妇怀孕时没有储存足够的铁元素，就会导致孕妇出现贫血的症状，孕妇贫血，会影响胎儿的发育，还可能造成胎儿早产或者死产。

以上即是对怀孕初期吃什么对胎儿发育好的介绍，怀孕初期吃富含叶酸的食物、富含蛋白质的食物、富含铁的食物对胎儿发育好。另外怀孕不能吃腌制食品、辛辣刺激的食物、含有咖啡因的食物以及不宜食用高糖、高盐、高热量食物。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

怀孕初期吃什么好孕妇孕早期饮食攻略

治孕吐食谱：陈皮卤牛肉

原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。

制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

营养小秘诀：

瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

孕妇开胃食谱：韩式辣白菜

原料：大白菜、辣椒面、苹果、梨、姜、蒜、盐、白糖、鱼露。

做法：

1.大白菜洗净，切成2半（或4半）；

2.内外均匀的抹上盐，腌约4个小时至白菜体积缩小并且变软；

3.用清水冲掉多余盐分后过凉开水，拧干水分；

4.苹果、梨各半个，切成碎末；白萝卜半个，刨成丝；蒜、姜切碎末；

5.辣椒面里调入适量盐、白糖、鱼露，用凉开水调匀；

6.将调好的辣椒糊与萝卜丝、苹果末、梨末、蒜姜末拌匀；

7.把做好的辣椒酱料均匀的抹在白菜内外层上；

8.装入无油的密封容器中冷藏保存，等不急的话冷藏一天后即可食用。

开胃食谱：香菇冬瓜汤

主料：冬瓜400克香菇（鲜）100克调料：猪油（炼制）50克盐4克味精2克鸡油2克大葱10克

制作方法：

1. 冬瓜去皮，去瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用温水泡发好，洗净备用。

2. 汤锅置火上，放猪油烧热，下葱末炝锅炒出香味，放入高汤750克，香菇烧开，加入冬瓜块，待冬瓜熟烂，加入细盐，味精，淋上鸡油，起锅盛入汤碗中即成。

健康提示：汤白鲜浓，肥香酥软，开胃，增食欲。

食谱营养

冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

食谱相克冬瓜：冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。

孕妈咪开胃营养食谱：五彩鸡丁

食谱原料：

鸡胸肉、青红椒、炸花生米、甜玉米粒、青豆粒、葱、姜末、蒜末、花椒、干红辣椒、盐、料酒、生粉、醋、酱油、砂糖、香油、白芝麻。

制作方法：

1.将鸡胸肉切1cm大小的丁，加入盐、料酒和生粉搅拌均匀后，腌制5分钟。葱姜切成末。青红椒切粒。

2.将蒜葱姜放入碗中，调入盐、砂糖、醋、酱油、清水、生粉调成汁备用。

3.锅烧热，倒入油，再添加少许香油，趁油冷时放入花椒，待花椒出香味，颜色略变深后，放入干辣椒爆香。

4.放入鸡丁炒至变色后，将青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒放入，翻炒10秒钟，倒入调好的料汁，大火翻炒1分钟后，倒入炸好的花生米，撒上熟白芝麻即可。