五天不吃碳水会怎么样
碳水一般是指碳水化合物,五天不吃碳水化合物可能会导致乏力、低血糖、脑功能异常等,具体如下:
1、乏力
碳水化合物可以给人体提供能量,若是五天不吃碳水化合物,则可能会导致人体活动时没有充足的能量,因此会出现乏力的现象。
2、低血糖
碳水化合物在体内的存在形式通常有三种,包括葡萄糖、糖原和含糖的复合物。五天不吃碳水化合物可造成葡萄糖摄取不足,使血浆中葡萄糖水平低于正常水平,诱发低血糖。
3、脑功能异常
葡萄糖是大脑的主要的能量来源,可以维持脑细胞功能,所以五天不吃碳水化合物,体内葡萄糖水平降低后也可能会造成脑功能异常。
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