血脂高能吃核桃、瓜子、花生吗？

网友投稿疾病库 2022-03-21

血脂高能吃核桃、瓜子、花生吗？

　　血脂高一般不建议吃核桃、瓜子、花生等食物。

　　血脂高的患者需要注意低脂饮食，无论是植物性的脂肪还是动物性的脂肪都应该限制摄入。瓜子、花生、核桃这些食物中，含有大量植物性脂肪，不适合患者食用。另外，像动物性的脂肪，比如肥肉、猪油等食物中，含有大量动物性脂肪，也不宜食用。

　　患者日常可以选择摄入新鲜的蔬菜水果以及粗粮，富含维生素以及膳食纤维，脂肪含量很少。或者也可以选择食用鱼虾，高蛋白低脂肪，也是比较适合血脂高的患者食用的。另外，建议患者积极运动，促进脂肪代谢。

血脂高能吃猪血吗

血脂高可以适量吃猪血。

猪血的脂肪含量比较低，能量也较低，不会加重高血脂患者的病情。猪血富含蛋白质、氨基酸、维生素B2、维生素C、铁、磷、钙等成分，其中维生素K，能促使血液凝固，有止血作用；锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用；铁元素可防治缺铁性贫血，有利于处于生长发育阶段的儿童、孕妇或哺乳期妇女食用。

猪血营养价值高，但也不能过量食用。因为其同时含有新陈代谢废物，如激素、药物、尿素等，大量食用会影响身体的健康。

高血脂的患者平时应采取高蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食。不吃或少吃油炸食品，动物内脏、动物肝脏，动物性脂肪如肥肉、肉汤，不吃甜食及高糖饮料。应当按照医生的建议，定期进行有效的身体检查，必要时在医生的指导下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、洛伐他汀等降脂药，日常作息规律，生活习惯规律。

血脂高能吃牛蹄筋吗

蹄筋含有较多的胶原蛋白，脂肪含量相对少（100克的牛蹄筋其中蛋白质占比大约35克左右，脂肪含量占比大约0.5克左右），因此适合血脂高的患者日常进食。不过也要注意控制量，避免摄入过多引起消化不良，热量摄入过多，而引起肥胖。

血脂高的患者，首先要控制能量的摄入，不要进食肥肉、动物内脏等高脂、高胆固醇类的食物；其次注意保持饮食清淡，以低盐、低糖、优质蛋白以及富含膳食纤维的食物为主（如瘦肉、豆类、牛奶）及新鲜的蔬菜水果和海产品等；还要配合科学的锻炼，如慢跑、体操、游泳等运动方式，每天30~60分钟的中等强度的有氧运动，每周运动时间4~7天，长期坚持可有效改善高血脂。必要时可在医生指导下选择洛伐他汀、辛伐他汀等降脂药物进行治疗。

血脂高能吃雪糕吗

　　如果存在血脂高的现象，一般是不能吃雪糕的，以免引起心脑血管疾病、肥胖或肠胃疾病等危害。

　　1、心脑血管疾病

　　血脂高的患者平时要控制血浆中血脂含量，平时饮食要减少摄入油脂类食物，而雪糕里面含有大量奶油，如果经常大量吃雪糕，体内摄入过多油脂，通常会导致血脂进一步增高，甚至会引起多种心脑血管疾病，比如冠心病、心肌梗塞、脑梗死或脑出血等，情况严重的还可能会对生命造成影响。

　　2、肥胖

　　雪糕中含有大量糖分，还含有炼乳、奶油等高热量成分，如果血脂高的患者经常食用雪糕，通常会导致体内摄入过多热量，若平时运动量过少，热量无法被完全消耗，转化为脂肪在体内堆积，容易引起身体肥胖。

　　3、肠胃疾病

　　雪糕属于比较寒凉的食品，大量进食通常会对胃肠黏膜造成损伤，导致患者出现腹痛、腹泻或引起肠胃炎等病症。

血脂高能吃红枣吗

在单位组织的体检中发现个别检查指标异常，体检报告中显示总胆固醇以及甘油三酯的指标不在正常范围内，报告意见显示血脂高，那么，血脂高能吃红枣吗？

血脂高能吃红枣吗

高血脂的人能够吃红枣，红枣是一种低脂肪的食物，所以并不是高血脂的人就不能吃红枣，只不过有一些高血脂的人，如果同时还伴有高血糖，就要控制红枣的摄入量。因为红枣，尤其是干枣，含糖量比较高，属于高升糖指数的食物，吃多红枣会明显的升高血糖，造成血糖的波动，从而会增加引起心脑肾并发症的风险。

高血脂患者如果合并了高血糖、糖尿病，就不能吃红枣，或者限量吃而不能多吃，并且吃了以后，在下一餐吃饭的时候，要把红枣带的热量扣除。

单纯的高血脂吃红枣没问题，高血脂的患者主要是要低脂的饮食，多吃膳食纤维，膳食纤维摄入体内以后，可以吸附肠道内过多的脂质物质，也可以刺激肠道的蠕动，将脂肪的物质及时排出体外。高脂血症的患者应该吃一些清淡的饮食，少吃油脂含量高的动物内脏，以及干果、腰果，对每天的进食大卡也要进行适当的控制。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。