糖尿病到底是如何一步步搞垮身体的?
通过近些年来调查结果表明目前随着社会的不断发展，大家的生活质量不断提高，导致了糖尿病的发病率以及患病率逐年升高，并且糖尿病已经成功地成为了威胁到人类身体健康的重大问题。
糖尿病这个重大问题已经引起了各国相关部门的重视，对于科普并且实施糖尿病的防治举措我们已经刻不容缓，急需广泛深入持久地进行糖尿病宣传教育工作，提高我国全民预防糖尿病的知识和技能。如果我们不能很好地解决糖尿病的高患率，就很难从整体上提升居民的身体素质。
首先我们要做的就是了解什么是糖尿病，其次就是糖尿病作为中老年人最大的疾病敌人它的厉害之处到底在哪里呢?糖尿病是一个以血糖高为特点的一种疾病，糖尿病虽然是慢性疾病却是许多人的恶梦，因为随病情的加重它的并发症讲会一个个的出现。当并发症出现后我们的人体的各器官都有可能将会被摧残。
其中并发症通常被分为两种，一个是急性并发症另外一个则是慢性并发症。急性并发症通常有以下几种，患者可能出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、乳酸性酸中毒等，而慢性并发症却也有着非常大的威力。
慢性并发症会让患者可能出现：大血管并发症，其中包括了糖尿病的心血管疾病和糖尿病脑血管等疾病。糖尿病患者是可能出现小血管并发症，如肾脏损害以及视网膜病变和眼底出血甚至是患者会失明等。糖尿病患者是可能出现神经系统并发症，而糖尿病周围神经病变则会引起患者四肢感觉的异常，这将导致糖尿病患者糖尿病足，身体有可能出现足部溃疡、感染、坏疽等病状。
由此可见，糖尿病对人体的摧残，可以说是一步步的，先是血糖高，然后是并发症。如果不及时加以治疗，结果是难以预料的。
不过面对糖尿病我们也不需要太过于恐慌，因为目前国内对于糖尿病的治疗已经有着一定的治疗方案。大多数的糖尿病患者能通过及时的治疗成功的稳住了病情，不过还有部分患者却不以为然，不将糖尿病当一回事。我们要知道糖尿病一旦出现并发症则会大大的增加患者的死亡率，所以糖尿病患者一定要对此引起重视。
除此之外，糖尿病患者一定要保持一个非常良好的心态并且能够积极地配合和医生的治疗，在日常生活当中注意自己的管理，特别是在饮食方面，一定要注意控制，不能贪一时口腹之欲。因为控制自己的饮食习惯以及血糖指标对于我们病情有着一定的帮助。
【参考文献】
[1]张保建，于炎冰，梁剑峰，杨文强，张黎.糖尿病周围神经病病变中施万细胞调亡信号传导通路的研究进展[J].中国微侵袭神经外科杂志，2021,21(02)：91-93.
[2]赵越娟，成延领.针灸治疗糖尿病性动眼神经麻痹27例临床观察[J].中国中医眼科杂志，2021,26(01):32-34.
预防糖尿病到底有哪些方法
现在很多人忙于工作都没空照顾自己的身体，从而引发糖尿病，那么预防糖尿病到底有哪些方法呢?下面就介绍下预防糖尿病的12种方法。
预防糖尿病的12种方法
1、注意饮食
饮食不当,就可能会引发糖尿病。发表在美国文献,2008年10月刊上的糖尿病研究证明,每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意运动
如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以预防糖尿病,每天睡眠7小时最健康。当每天睡眠6小时以下,患糖尿病的风险会增大两倍;每天睡眠9小时以上,患糖尿病的几率则能增大3倍。
4、控制糖类摄入
这是相对来说,糖尿病人不能吃糖,是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。
5、不暴饮暴食,生活有规律
尽可能不在短时间内,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的人。
6、定期服用预防药物
每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。
7、多加锻炼身体,少熬夜
睡眠不足,会引发激素分泌压力过大,身体会储存脂肪来应对,此时人的饭量变大,这也是引发糖尿病因素之一,因此在日常生活中应要做到充足睡眠;不论是胖或是瘦,都应要每天锻炼半小时以上。别小看运动,其实运动也可很好达到降血糖的作用。
8、对肥胖患者的控制
生活中经常看到的肥胖的病人,要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状,据调查研究,体重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者应当尽量减肥,保证健康身体。
9、吃水煮花生可以预防糖尿病
水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等,对于防止营养不良,预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显着作用。尤其是β—谷固醇有预防前列腺癌、大肠癌、乳腺癌及心血管病的作用。
10、定期检查
对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围,使空腹血糖<6.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时,要继续做糖耐量试验,经确诊后,及早进行治疗。
11、居住环境
要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境,居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式,不吸烟、少饮酒,生活注意规律化。
12、药物预防
对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人,应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下,选择最适合自己的药物。
预防糖尿病到底有哪些方法
糖尿病并发症的预防，归根结底还是需要靠患者的自我控制和防治。那么，如何避免糖尿病各大并发症的发生呢？
一提到糖尿病护理，作为糖尿病患者，每天从血糖监测到足部检查，积极主动地投入到糖尿病护理中去，将有助于避免糖尿病并发症的发生。著名的美国梅约医学中心曾总结出了预防糖尿病并发症的10种方法。通过下面这10步，积极地参与到糖尿病护理中，享受更健康的未来。
1、每年进行一次系统检查
除了定期复诊，调整治疗方案，您还有必要每年进行一次系统检查。告诉医生您患有糖尿病，这样的话，他就会有意识地去关注糖尿病相关的各种问题，如眼病、肾病、心脏病等。
2、每年检查一次眼睛
每年去看一次眼科专业人员，包括眼科医生或验光师，他们将帮助您尽早发现与糖尿病相关的视力问题。如果您的血糖控制很差，或是存在高血压、肾病或胆固醇水平升高，就需要增加眼科检查的频率。
3、每年看两次牙医
高血糖会削弱免疫系统的防御能力，人体对抗细菌和病毒的能力就会减弱，因此更加容易出现感染。由于口腔中时刻存在着细菌，因此，牙龈是一个常见的感染部位。
4、定期注射疫苗
按时注射疫苗可以帮助您远离严重糖尿病并发症。
需要注射的疫苗包括：
流感疫苗 每年一次
肺炎疫苗 所有2岁以上患者都应接种，65岁以上患者如以前曾接种过而时间超过5年，应再接种一次。
其他疫苗 现在注射破伤风疫苗，10年后再注射一次。如果没有注射过乙肝疫苗，应咨询医生进行注射。
5、照顾好双脚
糖尿病从两方面潜在地威胁着您的双脚：
糖尿病能够损伤足部的神经（即神经病变），从而降低机体对疼痛的反应性。这意味着足部已经发生了损伤或水泡，而您却察觉不到。
糖尿病会使动脉发生狭窄或堵塞（动脉粥样硬化），从而造成流向双脚的血液减少。足部组织缺少了营养的供应，发生损伤后就难以愈合。不经意的碰撞或是鞋袜里的线头都有可能迅速引起严重的问题。
6、不要吸烟
吸烟的糖尿病患者更易死于心脏病、中风或其他疾病。这是因为：
吸烟会使动脉变窄，导致下肢血供减少。狭窄的动脉会增加心脏病和中风的发生风险，也会使伤口更加难以愈合。
吸烟会增加神经损伤和肾病的发生风险。
吸烟会进一步削弱免疫系统，使您更易发生感冒和肺部感染。
7、每日服用一次阿司匹林
各大糖尿病学会均建议，大多数糖尿病患者都应该每日服用一次阿司匹林，因为阿司匹林能够降低心梗的发生风险。各国推荐用量从81毫克/天（婴儿阿司匹林用量）到325毫克/天（国外成人阿司匹林药片的剂量）不等。剂量超过这个范围并不会带来更多益处，而我国建议的最佳剂量为75-150毫克/天。您需要咨询医生：服用阿司匹林是否安全？适合的用量是多少？
8、测量血压
与糖尿病一样，高血压也会损伤血管。当这两种疾病结伴而行的时候，心梗、中风或其他致命威胁出现的可能性就会更大。
对于成年人，不论是否存在糖尿病，最健康的血压是低于120/80毫米汞柱。如果您患有糖尿病和高血压，血压的控制目标应定为不高于140/80毫米汞柱。平衡饮食和经常运动等健康习惯能够改善血糖控制，同样也有助于降低血压。减少饮食中的盐和控制饮酒量对控制血压同样重要。
9、监测血糖
监测血糖是让您能够处于最佳状态并远离糖尿病长期并发症最为重要的事情。通过监测血糖并将血糖控制在理想范围内，您可以减少眼病、肾病、血管和神经病变的发生风险。
10、调节应激
应激会增加体内胰岛素拮抗激素的产生，从而引起血糖升高。如果您处在很多应激的重压之下，糖尿病护理将变得很难进行。长期应激还会导致抑郁。
