白天睡觉的危害

　　通常白天短时间睡觉对身体没有过多的危害，但若是长期白天睡觉可能会出现睡眠质量低的情况，容易引起生物钟紊乱、记忆力下降、内分泌失调、心脑血管疾病等多种危害，具体如下：

　　1.生物钟紊乱

　　白天睡觉容易导致晚上睡不着，长期以往，会出现生物钟紊乱，导致人体抵抗力下降，诱发胃肠道方面的疾病，而且还会经常出现头昏脑胀、疲劳不堪、精神萎靡等症状。

　　2.记忆力下降

　　白天睡觉容易破坏神经系统的正常功能，出现反应迟钝、注意力不集中等情况，导致记忆力下降，长期以往还会出现神经衰弱、失眠等疾病。

　　3.内分泌失调

　　白天睡觉会出现晚上熬夜、睡不着的情况，长期熬夜则会引起内分泌失调，出现提前衰老、长斑、长痘、毛孔粗大、皮肤暗沉、肥胖、月经失调等症状。

　　4.心脑血管疾病

　　长期白天睡觉容易导致患者身心出现不适，如头昏、消瘦、疲惫、乏力等综合症状，严重时可能会引起高血压、冠心病、心律失常、缺血性脑血管病等心脑血管疾病，甚至会出现猝死的风险。

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