吃饭吃一个小时的危害
吃饭吃一个小时的危害有对胃肠道造成刺激、引起消化不良及肥胖等,具体如下:
1、对胃肠道造成刺激
吃饭吃一个小时,此时饭菜多数已经变凉,食用后可对胃肠道产生刺激,容易引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。
2、消化不良
吃饭吃一个小时说明患者吃饭速度过慢,而消化酶一般在十几分钟达到高峰。如果吃饭速度过慢,可能不利于消化酶对食物的消化和吸收,从而出现消化不良的症状。
3、引起肥胖
吃饭吃一个小时很容易导致摄入的食物量过多,从而导致热量产生过多,在体内无法消耗,而引起肥胖。
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