吃饭吃一个小时的危害

　　吃饭吃一个小时的危害有对胃肠道造成刺激、引起消化不良及肥胖等，具体如下：

　　1、对胃肠道造成刺激

　　吃饭吃一个小时，此时饭菜多数已经变凉，食用后可对胃肠道产生刺激，容易引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。

　　2、消化不良

　　吃饭吃一个小时说明患者吃饭速度过慢，而消化酶一般在十几分钟达到高峰。如果吃饭速度过慢，可能不利于消化酶对食物的消化和吸收，从而出现消化不良的症状。

　　3、引起肥胖

　　吃饭吃一个小时很容易导致摄入的食物量过多，从而导致热量产生过多，在体内无法消耗，而引起肥胖。