胃撑大了怎么缩小
胃撑大了要想缩小,患者应该及时调整自己的饮食结构,避免暴饮暴食,一日三餐要均衡膳食,尽量多吃青菜、芹菜、紫甘蓝、红薯、山药、玉米等食物,避免吃油炸食物以及甜食,进食过程中要细嚼慢咽,可以增加肠胃的饱腹感,从而避免因进食过多的食物而引起胃容积增大。
其次患者还要坚持进行体育运动锻炼,每天要做有氧运动一小时以上,例如跑步、游泳等,有助于消耗体内多余的脂肪。
由于人体的胃具有弹性和伸缩性,因此通过饮食习惯的调整与加强运动锻炼,通常是可以缩小胃部容量的。
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