女人更年期潮热盗汗怎么回事
女人更年期潮热盗汗考虑是由于内分泌紊乱引起的，因为女性更年期卵巢功能衰退，因此体内的雌激素水平会逐渐下降，进而对机体产生影响。
雌激素对于女性而言具有重要的作用，如果雌激素缺乏会引起血管收缩症状，主要表现为在情绪激动或者体温升高时出现心悸、头痛症状，而且严重时会影响睡眠以及工作。患者还会出现潮热、盗汗、易激动、注意力不集中等症状。
因此女性在月经期间需要注意保持规律地作息，定期进行运动锻炼，避免精神压力过大或者熬夜。同时需要注意钙的补充，多吃富含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
女人更年期出汗的原因
女人更年期出汗是血管的一种收缩症状的表现，主要是潮热，为血管收缩功能不稳定所致。是雌激素降低的特征性的症状，其特点是反复出现短暂的面部或者是颈部及胸部的皮肤阵阵发红，伴有轰热，继之出汗，一般持续1-3分钟。症状较轻者，可以每日发作数次，严重者十余次，或者是更多。这种情况如果很严重，会影响女性的工作、生活和睡眠，是需要使用性激素来调理的。
女性更年期会出现一些临床的症候群，近期的表现主要是有月经紊乱、血管的舒缩功能的不稳定、自主神经功能的失调，也有精神的症状。女性的出汗是一种近期的表现，远期可以表现为泌尿生殖功能的异常、骨质的疏松，以及心血管疾病等等。
女人更年期一般什么时候开始？到了更年期该怎么办？
提到更年期，很多女性都比较恐慌，认为到了更年期就一定会变老。因此，在更年期出现的症状，就会让女性变得更加焦虑。那么，女人更年期一般什么时候开始？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
文章导读
1、女人更年期一般什么时候开始
2、到了更年期该怎么办
3、更年期女性如何预防肥胖
女人更年期一般什么时候开始
一般来说，女人在50岁左右会进入更年期，但也有一部分女人，由于生活习惯，和其他因素影响，导致40岁就可能会进入更年期，这是一种不健康的状态。更年期一般会从月经不正常开始。
女人进入更年期后，身体的内分泌水平会发生变化，负责生育的内分泌会渐渐消失，月经也会慢慢变的不正常，直至最后绝经。人在更年期过程中，出现了身体不适症状，又被称为更年期综合征。
到了更年期该怎么办
补充雌激素：到了更年期之后，会出现一系列的更年期症状，可从饮食中来补充雌激素，比如吃一些蜂蜜、豆浆、豆腐等。
规律生活，比如早睡早起、三餐定时定量、保证睡眠、不熬夜等。
补充钙质：更年期女性容易出现关节酸痛、骨质疏松等情况，这主要是因为体内缺少了钙元素导致的，要及时补钙。
保持好心情：对于处在更年期的女性来说，保持好心情是很重要的。
更年期女性如何预防肥胖
处与更年期的女性大多都情绪波动很大，容易消极、抑郁，也容易易怒，有些人就以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致肥胖。因此，合理饮食是预防肥胖首要方法，应做到食物要合理搭配，保证营养均衡，吃饭不偏食，节制晚餐等。
进行体育锻炼，对凋整和维持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效办法。锻炼方式应因人而异，有条件的可以打球、游泳，不方便的可选择打拳、散步、做操等。
45岁女人更年期症状
45岁女人更年期症状可分为典型症状和伴随症状，具体如下：
1、典型症状
(1)月经紊乱
45岁女人在更年期，通常会出现月经紊乱的情况，如经期持续时间长、周期不规律、经量不定等，还可能会产生子宫内膜病变。
(2)血管舒缩
女性在更年期还会出现血管舒缩的情况，通常会在面部、颈部、胸部出现发红、冒汗的表现，在出汗后又产生畏寒的现象。
(3)泌尿和生殖器变化
更年期女性还会出现泌尿系统和生殖器官的变化，如尿频、尿急、尿痛、尿失禁等，还可能会出现阴道狭窄、阴道干涩，导致性生活困难。
2、伴随症状
(1)自主神经失调
大多数女性在更年期时都会出现失眠、心悸、头痛等情况，部分女性还会出现记忆力衰退、注意力下降等现象。
(2)情绪变化
更年期女性还会产生情绪上的变化，可能会出现悲伤、易怒、抑郁等表现。
(3)盆底功能障碍
由于更年期女性体内的雌激素水平下降，还可能导致盆腔因得不到支撑而退化，甚至产生缺陷，盆腔组织松弛还可能会导致盆腔内器官脱垂，产生下腹坠胀、腰部酸胀等不适感，还会在咳嗽、打喷嚏时出现漏尿等情况。
女人更年期如何调理 可用5种方法调理
更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾。
女人更年期如何调理 可用5种方法调理
1、心理调养
首先当女性朋友进入更年期的时候，一定要做好自己的心理调整，这一步需要亲属的共同参与，效果会更好。更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾，避免精神刺激或过分激动。这样可减轻症状，甚至不治而愈。
2、饮食调养
更年期女性还要注意自己的饮食习惯，适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不抽烟不喝酒，可以多吃一些蛋白质的食物。尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。
3、保证充足的睡眠
度过更年期阶段要安然，就必须保证有足够的睡眠时间，长期不熬夜，疲劳等。。
4、参加户外运动
户外运动参与，运动具有调节人体紧张的作用，可以提高身体和心理状态，可以陶冶情操，保持一个健康的心理状态。
5、卵巢保养
卵巢对于女性来说是非常重要的，女性可以有一个漂亮的脸蛋，完美的身材和健康的身体，是从卵巢的健康密不可分。如果提前卵巢功能衰退，那么就会使女性肥胖，面部色斑，更年期提前，而且还会影响生育，所以女性需要采取卵巢护理尤为重要。
