早上醒的早是怎么回事?
早上醒得早可能是正常现象,有部分人会形成固定的生物钟,晚上睡得早、早上也起得很早,是非常健康的作息习惯,不需要过于担心,不会对身体、工作、学习、生活造成影响。这种情况一般无需过度干预。
另外,早上醒得早可能是早醒型失眠,由于患者情绪紧张、有烦心事,会导致睡不踏实,即使晚上很晚睡,白天依旧会很早醒来,并且还伴随白天疲倦、瞌睡、乏力以及嗜睡等现象。
如果睡眠质量比较差,已经明显影响生活、工作以及学习,建议应及时去医院就诊;失眠严重可以通过药物或者心理治疗等方法调理。
推荐阅读:
本文链接:https://jk.yanglaozn.com/jibing/517057.html本文标签:早上醒的早是怎么回事?
- 上一篇:身上的肉跳动是怎么回事?
- 下一篇:手机看多了头疼是怎么回事?