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花生没煮熟能吃吗

网友投稿 疾病库 2022-01-20

花生没煮熟能吃吗

  花生没煮熟是否可以吃,需要根据花生是否发霉、变质等进行判断。

  如果花生没有出现发霉、变质的情况,则没煮熟的花生可以吃,因为即使是生花生,其中通常也不含有对身体有害的物质,可以直接生吃。花生中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等,可以补充营养,提供能量。

  但是如果花生在存放过程中发霉、变质,产生黄曲霉菌,则不论煮熟与否都不建议吃。因为食用存在黄曲霉菌的花生会损伤肝脏,增加患肝癌的风险。因此,在食用花生前要注意鉴别,选择新鲜、干净的花生食用。

  另外,花生的热量比较高,肥胖、高血脂或高血压的人群不宜长期大量食用,否则不利于身体健康。

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