如何恢复抗生素破坏肠道菌群

　　想要恢复被抗生素破坏的肠道菌群，首先要避免使用抗生素，同时还要注意调节肠道菌群结构和饮食结构。

　　1、避免滥用抗生素

　　如果患者存在肠道感染的现象，应根据致病菌的种类选择敏感的药物进行治疗，避免盲目使用抗生素。尤其是病毒感染、寄生虫感染等，使用抗生素一般无明显效果。合理使用抗生素，才能够阻止肠道菌群进一步受到破坏。

　　2、调节肠道菌群结构

　　患者可以遵医嘱补充益生菌，如双歧杆菌、枯草杆菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等，帮助肠道重新建立正常的菌群结构。如果存在腹胀现象，还可以使用促进胃肠动力的药物进行治疗，如伊托必利、莫沙必利等。

　　3、调节饮食结构

　　患者可以多食用含维生素、膳食纤维丰富的食物，比如苹果、香蕉、橙子、青菜、韭菜、芹菜等，有助于促进肠道蠕动，增强消化功能。避免进食辛辣、刺激性的饮食，如辣椒、烧烤、油炸食品等。

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