白菜吃多了有什么好处和坏处

　　任何食物都是过犹不及，因此白菜吃多了并没有明显好处，反而有很多危害，包括营养不足、腹泻、中毒等，具体如下：

　　1、营养不足

　　白菜属于蔬菜，白菜吃多了而导致其他的食物摄入减少，会导致体内营养成分过于单一，不利于营养均衡。

　　2、腹泻

　　白菜比较容易变质，若是变质的白菜吃多了，很可能会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。

　　3、中毒

　　白菜在种植的时候会打很多农药，如果食用之前没有清洗干净，造成农药残留，吃多了可能会引发中毒，严重时甚至会危及生命安全。

　　但是，如果平时适量吃白菜，则能够促进肠道蠕动，加快食物消化。其次，白菜本身所含热量极少，因此适合减肥人群食用，有助于减脂。此外，从中医角度来说，白菜还能够起到除烦解渴、止嗽等作用。

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