白开水喝多了有什么好处和坏处

　　白开水喝多了的好处有解渴、促进新陈代谢、预防泌尿系统疾病等，具体情况如下：

　　1、解渴

　　白开水喝多了能够解渴，补充体内的水分，缓解口干舌燥的症状。

　　2、排毒养颜

　　白开水喝多了可以加速机体新陈代谢的速率，促进全身的血液循环，增加血容量。

　　3、预防泌尿系统疾病

　　白开水喝多了可以冲刷尿道，帮助泌尿道内的细菌排出体外，还可以帮助泌尿道内的小结石排出体外。

　　白开水喝多了的坏处是可能会引起水肿、水中毒等情况，具体情况如下：

　　1、水肿

　　如果人体在睡觉前过多的饮用白开水，容易引起生理性水肿，会出现眼睑肿胀、四肢肿胀等情况，一般在经过适当的运动、排尿后水肿的症状会自行缓解。

　　2、水中毒

　　如果人体白开水饮用过多，可能会引起水中毒，会表现为头痛、头晕眼花、呕吐、无力、心跳加快等，严重者还会谵妄、昏迷甚至是心跳骤停等。

白开水喝多了会胖吗

　　白开水喝多了一般不会发胖。

　　白开水不含热量，所以喝多了并不会导致发胖。而且人体大量饮用白开水以后会加速新陈代谢，提高体内脂肪燃烧的速度，帮助多余脂肪的消耗，反而能够帮助减肥、瘦身。其次，大量饮用白开水还能改善血液循环，促进体内代谢废物以及毒素排出体外，对健康有一定益处。此外，经常饮用白开水有助于排尿，能够缓解身体浮肿的现象，还能润滑肠道，软化粪便，促进粪便的排出。

　　对于减肥的人群来说，平时应该控制高热量饮食的摄入量，同时还需要坚持进行体育运动。

白开水的好处和坏处 白开水喝多了有什么危害

白开水是再普通不过的饮品，但它也是人们平时生活中必不可少的存在，人们在感冒后会多喝白开水，在上火的时候也会多喝白开水，那么平时人们多喝白开水对身体有什么好处，又有什么坏处呢？接下来我会做这方面的介绍，同时也会让大家知道白开水喝多了有什么危害。

白开水的好处

1、维持人体正常代谢是人们喝白开水的重要好处，因为人体代谢根本离不了水，而且人体内的组织细胞大部分都是由水分构成的，如果一天内不能让身体摄入充足的水分，就会影响身体的新陈代谢，可防止人体因缺水而出现不适。

2、保持皮肤水嫩细滑也是原本喝喝白开水的重要好处，因为人们喝白开水以后，能为皮肤细胞补充充足水分，会让人类皮肤保持细嫩充盈状态，可防止皮肤干燥粗糙，能让人们的肤质慢慢变好，而且皮肤衰老速度也会明显放慢。

白开水的坏处

平时人们多喝白开水对身体没有什么坏处，相反有诸多好处，它既能维持身体健康，又能水嫩肌肤，但如果人们在晚上睡前过量的喝白开水，也会加重身体多器官负担，特别是会影响人类肾脏功能，严重时会造成身体水肿，也会对身体健康造成不良影响。

白开水喝多了有什么危害

平时人们经常喝白开水，对身体是没有什么危害的，白菜水再喝就会危害，身体健康也会产生一些对人体有害的物质，时间长了以后，再喝这些有害物质就会进入人体内部，就会危害人体健康，会让一些慢性疾病高发。因此大家平时喝白开水时，一定不要让它存放太长时间。

上面为大家介绍了白开水的好处与坏处，也让大家了解了白开水喝多了有什么危害，能让大家知道正常喝白开水对身体是没有什么危害的，但在晚上睡前或者喝了放置时间较长的白开水，就会对身体造成不良影响，这一点大家在平时喝白开水时要多加注意。

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