肩袖损伤康复方法

　　病人发生肩袖损伤，具体的康复方法包括：

　　首先，要采用支具固定肩关节，保持肩关节部位的稳定，并重建肩袖的力学平衡机制。

　　其次，同时在肩部要外敷活血止痛膏，也可以口服三七片、大活络丹、舒筋活血片等药物，能够起到活血化瘀、镇痛的作用，可达到局限炎症反应，并消除疼痛感的目的。

　　最后，在肩袖损伤后期，需要在康复医生指导下，进行肩关节部位的功能康复锻炼，恢复肩部肌肉组织的弹性和韧性，能够防止出现肩关节粘连的情况。

　　治疗期间应该注意休息，并避免过度活动、长期负重或者猛然用力。

肩袖损伤康复训练方法

肩袖损伤康复训练应分阶段有序进行。

第一阶段为术后六周内，进行康复训练可防治肩部软组织粘连，可选用的康复训练方法如钟摆运动、相邻关节活动、手抓握和伸展、肘的屈伸运动、前臂的旋转运动等。第二阶段是治疗的七到十二周，可采取站立位使用棍棒等进行外旋、前屈、外展等练习，肩部肌肉等长收缩练习。第三阶段是指进行肩袖损伤治疗十二周以后，肩袖在阶段已经重建和修复愈合，继续之前动作的强化训练，配合牵拉和力量练习，如肩关节向各方向的牵拉运动。

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