温性食物和水果有哪些
温性食物和水果有牛羊肉、韭菜、荔枝、龙眼等。
一、牛羊肉
牛羊肉属于温热性质的滋补类食物,含有丰富的优质蛋白、氨基酸、微量元素和矿物质,可以帮助增强人体的免疫和抵抗能力,还有助于补气养血,非常适合体质虚弱的人群进食,但是也不宜进食过量,避免引起消化不良、腹胀等症状。
二、韭菜
韭菜性温,还含有大量的膳食纤维,可以帮助促进胃肠道的蠕动,有助于消化和吸收食物。
三、荔枝
荔枝的维生素C和维生素E含量很高,有利于美容养颜和抗衰老,但是荔枝性质温热,不宜进食过多,避免出现上火的情况。
四、龙眼
中医认为龙眼味甘性温,可以归入心经和脾经,非常适合心脾两虚的人群进食。
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