163标准体重是多少

网友投稿疾病库 2021-12-01

163标准体重是多少

　　163标准体重是多少，要看是男生还是女生。女生163的标准体重应该在四十八点七八千克到五十九点六二千克之间。而男生163厘米时标准体重应该在五十一点零三千克到六十二点三七千克之间。只要自己的体重在于这个范围之间，生长发育都是比较正常的。

　　若是女性低于此数值，考虑是营养不良引起的生长发育异常，此时可以多吃虾仁、鱼肉、奶制品、鸡蛋、鹌鹑蛋等，其可以促进女性的生长，女性也要注意饮食的搭配，避免一次性进食过多高蛋白高钙的食物，女性还需要适当的运动，其可以促进骨骼的生长。

女生163标准体重是多少

　　身高163厘米左右的女性，标准体重在55.8千克左右。

　　目前世界卫生组织最常使用的计算标准体重的公式为 (身高cm-70)×60%=标准体重，标准体重只是一个参考指标，并不代表体重不达标的人群一定是不健康的。

　　通常认为在标准体重上下浮动10%的范围为正常体重，而在标准体重上下浮动10%-20%左右的人群，则可以称为体重过重或者过轻，可能存在一定的健康隐患。

　　而在标准体重上下浮动超过20%及以上的人群，则可以称为肥胖或者体重不足，这类人群需要引起重视，可能存在患慢性病的风险，比如高脂血症、糖尿病、高血压、贫血等，建议立即调整自身的饮食和生活习惯，积极的运动，定期去医院体检。