麸皮可以减肥吗
麸皮可以起到辅助减肥的作用,麸皮一般指小麦麸,是小麦磨取面粉后筛下的种皮,但是具体能否减肥要根据减肥者自身的情况决定。
麸皮具有敛汗、消肿的功效,适当进食后能帮助体内多余水分的排出,有助于改善身体因为水肿引起的肥胖。
麸皮属于五谷杂粮,其中的热量比较低,还含有丰富的粗纤维,进食后不会有热量在体内积聚,还能促进胃肠道的蠕动,帮助肠道内宿便的排出,从而减少脂肪的摄入,达到减轻体重的目的。
如果减肥期间仍然大量摄入高糖、高脂肪类的食物,不坚持进行锻炼,光依靠吃麸皮是无法减肥成功的。
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