长期吃太咸有什么危害
长期吃太咸,会造成体内钠离子含量过多,导致水钠潴留,容易引起患者血压升高、全身水肿。长期吃太咸的食物还会刺激胃黏膜,导致患者出现慢性胃炎、食管炎、胃溃疡等疾病。长期吃太咸的食物,还会刺激口腔黏膜,容易导致口腔黏膜的溃疡。
长期吃太咸的食物以后会造成肾脏的负担增加,引起肾脏疾病。平时的时候吃饭不要吃太咸,尤其是对于高血压、心脑血管疾病的患者,更应该控制盐的摄入量。
长期吃太咸有什么危害?
长期吃太咸的危害有损伤胃黏膜、诱发高血压、增加患癌几率等,具体如下:
1、损伤胃黏膜
长期吃太咸的食物可对胃黏膜产生刺激,导致胃黏膜受损,进而对胃肠功能造成不良影响。
2、诱发高血压
太咸的食物中钠离子较多,如果长期吃太咸的食物,可导致体内摄入较多的钠离子,容易造成水钠潴留,进而增加血容量,使血管外周阻力增加,诱发高血压。
3、增加患癌几率
生活中常见的太咸的食物有咸菜、咸肉、腊肉等,其中含有大量的亚硝酸盐,亚硝酸盐和大量的蛋白质代谢中间产物胺结合后可生成亚硝胺,而亚硝胺属于致癌物。若患者长期吃太咸的食物,容易增加食管癌、胃癌等疾病的发生几率,对身体健康造成严重影响。
不建议长期吃太咸的食物,以免出现多种疾病,影响身体健康。平时应注意营养均衡,可以吃些新鲜的水果蔬菜。
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