崴脚后多久可以热敷

网友投稿疾病库 2021-04-12

崴脚后多久可以热敷

　　崴脚之后，一定要在24小时之后再热敷。因为崴脚会导致受伤部位毛细血管出现破裂出血，此时应采取冷敷方式让毛细血管收缩，从而达到止血目的。

　　当超过24小时之后，方可采用热敷、按摩加涂抹消肿止痛药达到活血化瘀目的。当然，也可以通过内服非甾体类药物，如布洛芬，同样也可以达到消炎镇痛目的。

崴脚后多久可以运动

脚崴以后，如果没有合并韧带的断裂或者是踝关节的骨折、脱位，一般休息一周就可以进行正常的活动。

脚崴以后要注意正确的处理方法：第一、受伤以后要立即停止关节的活动，注意休息，避免下地行走，负重。第二、要对患处进行冰敷，让受伤的部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。第三、要加压包扎，使用弹力绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。但要注意不要过度加压，否则会加重包裹处的肿胀，缺血。第四、要抬高患肢，将患肢抬高，注意要高于心脏水平，可促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能促进消肿，脚崴以后经过正确的处理是能够得到康复的。