为什么吃维生素b族尿很黄

　　服用B族维生素会出现尿变黄的原因，主要是因为B族维生素中的部分成分在尿液中被排出体外，B族维生素中的有效成分会把尿液染成黄色，所以患者在排尿的时候便会出现尿变黄的现象。

　　针对此种情况，患者需要多喝水，通过喝水来稀释B族维生素在尿液中的浓度，多喝水可以减轻尿液发黄的程度。

熬夜可以吃维生素b族吗?

　　通常情况下，熬夜可以吃维生素B族，但是维生素B族不可以完全改善熬夜对身体带来的伤害。

　　人们如果长期进行熬夜，可能会对身体健康造成过大的不良影响，这时应用维生素B族，可以达到一定的改善、缓解的作用。维生素B1具有改善新陈代谢的作用，并且还能够作用于神经系统，可以改善患者精神状态较差的情况；维生素B3可以改善机体对脂肪的代谢作用，增加血管的弹性，在一定程度上可以促进血液循环。

　　虽然维生素B族可以调整人体的身体状况，但是不能够完全消除熬夜对身体带来的伤害，另外人们在应用维生素B族时，需听从医生的建议，合理应用，避免对身体健康造成不良影响。建议人们改善生活习惯，不要熬夜，规律作息，保证睡眠时间的充足和睡眠质量的良好，不要过度劳累，不要有过大的心理压力，以免出现失眠的情况。

脂肪肝吃维生素b族好吗

　　脂肪肝吃维生素B族是比较好的。

　　维生素B族在进入体内以后可以起到促进蛋白质、脂肪、糖类的代谢，能够起到帮助消化的作用，同时也可以起到缓解酒精、肝脏解毒、排除尼古丁毒素等作用，可以达到保护肝脏的效果。因此脂肪肝患者适当的吃维生素B族对身体的恢复是比较好的。比较常见的维生素B族类药物有B6、B12、B1、B2、B5、B3、B 7、B9等。

　　在患有脂肪肝期间还要适当的运动，达到控制体重的效果，同时在饮食上要多吃水果和蔬菜等清淡的食物，尽量避免食用高脂肪类食物，避免造成病情加重的情况。而且在患病期间还要及时的调整生活习惯，按时睡觉、避免熬夜，同时还要忌烟忌酒。如果引起肝功异常的情况下，还需及时就医治疗。

吃维生素b会胖吗

　　吃维生素D一般不会出现肥胖的现象。

　　维生素D可以帮助人补充人体所需的维生素D，能够促进钙的吸收以及增加肌肉协调性，另外对于胰岛素分泌和释放也有一定的帮助作用。通常比较适合维生素D缺乏的患者，可以用于预防以及治疗维生素D缺乏而引起的软骨病、骨质疏松等疾病。一般不含有脂肪以及热量，所以吃维生素D不会引起肥胖。但是如果长期以及大量的吃维生素D可能会导致中毒，例如引起头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。

　　肥胖可能是遗传因素影响导致，也可能是由于常生活中摄入过多脂肪，或者维生素以及蛋白质等营养物质摄入不足而引起，也可能是由于暴饮暴食、食量过大导致。另外，如果缺少运动，导致人基础代谢率偏低，通常会使人体消耗热量的能力不足而引起肥胖。

吃维生素b族的禁忌 吃维生素b族有哪些注意事项

维生素是人体每日必须的营养物质，对健康起到至关重要的作用，而维生素的种类又非常多，不同种类的维生素又发挥着不同的功效，其中B族维生素就是一个大类，非常重要，下面我们就来说说吃维生素b族的禁忌。

吃维生素b族的禁忌

1.不要吃生鸡蛋

生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和维生素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。

2.避免酒精类物质

酒精会影响我们的肠胃道吸收维生素C、维生素B1、维生素B6等营养物质，并且，当我们的身体在代谢酒精的时候，也需要上述等维生素的帮助，所以，如果喝酒的同时我们在服用维生素B的话，就会影响我们身体正常吸收维生素。

3.胃肠疾病禁用

维生素B族是属于酸性物质，它要通过整个消化道才能够被完全的分解，对我们的胃部粘膜组织会有一定的刺激作用，有可能会诱发既往疾病，从而导致严重的消化道出血，或者是胃病复发。

4.不要吃抗凝血剂

服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。

5.避免含咖啡因的饮料

喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B族。

6.肝肾功能不全者禁用

维生素B族在人体中的消化分解，吸收排泄，这最重要的几步大部分都是在肝脏和肾脏中完成的，如果肝肾功能不全，或者是受损的话，在对维生素B族的分解的过程中，会给这两个器官带来非常大的压力。

7.不要与避孕药同食

当我们在服用避孕药的时候，我们不要食用维生素B，因为，避孕药里的一些成分，会影响维生素B6的正常吸收跟代谢，从而还会影响泛酸的作用跟功能。

看完上文的介绍后，相信大家已经知道了吃维生素b族的禁忌，希望以上内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

推荐阅读：

1. 熬夜可以吃维生素b族吗?
2. 脂肪肝吃维生素b族好吗
3. 吃维生素b会胖吗
4. 吃维生素b族的禁忌 吃维生素b族有哪些注意事项