坐月子能洗头洗澡吗

　　坐月子期间可以洗澡洗头，但洗澡的水温不宜过凉、过热，应选择淋浴，禁盆浴，以免脏水进入阴道引起感染，洗澡的时间不宜过长，洗完后立即把身上的水擦干，在浴室内穿好衣服，避免受凉受寒。

　　感冒洗澡时避免空腹，以免洗澡过程中发生低血糖，引起头晕等症状，如果产妇体质比较虚弱，产后不建议过早洗澡，可以采用擦浴或洗澡时要有家属的陪同，以免发生意外。

坐月子能洗头吗？坐月子避免多吃味精

女人生完孩子就坐月子。坐月子有很多禁忌，比如一个月不能洗澡，不能洗头，不能吃有眼睛的东西，不能吃麻油，不能打一些东西。但是西方根本没有坐月子。为什么他们还是很健康？我们真的应该遵循禁忌吗？

1、坐月子能洗头吗？

传统观念:产妇身体虚弱，毛孔扩张。如果洗头，风邪很容易侵入体内，尤其是头部是百脉汇聚的地方，冷风吹来时很容易得到俗称月内风的头痛。

现代做法：洗头后立即吹干。最好在浴室里吹干，然后离开浴室。冬季温度保持在26度，避免月风的发生。

2.坐月子喝米酒水？

传统观念：早期水源来自井水或河流，水质卫生较差。为了防止母亲喝得更虚弱，她们会加入米酒一起煮，以消毒和保持水质清洁。

现代做法：饮用水有RO水、活性碳水化合物、负离子水等多样化的选择已经充分过滤和消毒，所以质量不必太担心，只要注意温水，避免寒冷。水对孕妇非常重要，可以促进体内废物的排出，帮助新陈代谢。

3.坐月子吃麻油鸡？

传统观念：麻油鸡能帮助子宫收缩，姜能暖胃驱寒。

现代做法：一般来说，芝麻油鸡是干热的，不适合每个人。此外，烹饪过程将首先爆炸和快速油炸，这将对孕妇产生不良影响，容易生气，影响伤口恢复。此外，最好在所有恶露排出后食用，并适量食用。

4.坐月子喝生化汤越多越好。

传统观念:生化汤的作用是促进子宫收缩，帮助恶露排出。很多长辈认为给媳妇喝生化汤越多越好。

现代做法：妇产科医生通常给产妇子宫收缩药，所以最好等到子宫收缩药吃生化汤，不要同时服用。至于喝几个生化汤，通常是自然生产和喝5个~7.剖腹产只需3个帖子~5帖就够了，但是先咨询中医比较安全。

坐月子补品看体质咨询医生才安心

如果你在分娩期间需要补品，你必须看看你属于什么样的体质。气虚补气，血虚补血，脾虚补脾，而不是听说某种食材很补。建议产前咨询中医，产后安心调理。

坐月子有哪些禁忌？

1.避免多吃味精

为了避免缺锌，新妈妈应该避免吃太多的味精。一般来说，成年人吃味精是有益和无害的，而婴儿，尤其是12周内的婴儿，如果母亲在哺乳期吃高蛋白饮食，吃太多的味精是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过牛奶进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对婴儿的发育有严重影响，特别是在12周内，它可以与婴儿血液中的锌结合，产生谷氨酸不能被身体吸收，锌随尿液排出，导致婴儿缺乏锌，因此，婴儿不仅容易出现味觉差、厌食，还会导致智力下降、生长发育迟缓等不良后果。

2.避免急于服用人参

一些新妈妈渴望在分娩后服用人参，想要补充自己的身体。事实上，新妈妈渴望用人参来补充身体是有害和无用的。人参含有多种有效成分，能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经系统的兴奋会导致失眠、易怒、不安等不良反应。刚生完孩子的新妈妈消耗了大量的精力和体力，需要在床上休息。如果她在这个时候服用人参，她很难因为兴奋而睡觉，这会影响她的能量恢复。

人参是补充活力的药物，促进血液循环，加速血液流动。这对刚生完孩子的新妈妈非常不利。因为在分娩过程中，内外生殖器的血管经常受损。服用人参可能会影响受损血管的自愈，导致出血甚至大出血。

因此，新妈妈在分娩后一周内不应服用人参。分娩7天后，新妈妈的伤口愈合了。此时，服用人参有助于新妈妈的身体恢复。但不要吃太多。人参是热的，这会导致新妈妈生气或婴儿吃热。新妈妈吃各种各样的食物来补充营养是最好的方法。

3.避免喝大量白开水

一般来说，新妈妈在怀孕末期通常会出现水肿，产后分娩是身体恢复的黄金时期。在此期间，应尽可能排出体内积聚的所有水分。如果他们喝很多水，可能不利于身体的恢复。

如果剖宫产的母亲可能需要服用一些药物，她们仍然需要喝适量的水，但不要一次喝大量的水，而是分次喝适量的水。

4.避免酸咸食物

酸咸食物容易积水，影响身体的排水。此外，咸食物中的钠离子更容易增加血液中的浓度，影响新陈代谢，减缓血液循环。新妈妈最好在分娩期间避免酸咸食物。

为了快速减肥，一些新妈妈喝醋减肥。事实上，这并不好。因为新妈妈的身体各个部位都比较虚弱，需要有一个恢复过程，在此期间很容易受损。酸性食物会损伤牙齿，使新妈妈将来留下牙齿酸痛的遗患。醋中含有大约3种醋酸%～4%，如果只作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不会在体内产生任何不良影响，但也能促进食欲。因此，醋作为一种调味品，没有必要禁忌。太咸的食物有回奶的效果，在今天提倡母乳喂养时，新妈妈的味道应该很轻。

5.避免吃太多鸡蛋

医学研究表明，最好在分娩后几小时内不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈的体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力下降。如果你在分娩后立即吃鸡蛋，就很难消化，增加胃肠道负担。分娩后几小时内，最好吃半流质或流质饮食。在整个产褥期，根据国家给出的孕妇和新妈妈的营养标准，每天需要约100克蛋白质。因此，每天吃3个鸡蛋～四个就够了。过量食用鸡蛋也会增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。

6.避免坚硬粗糙和冷食

新妈妈的脾胃功能尚未完全恢复。过冷的食物会损害脾胃，影响消化，生冷的食物容易导致充血和滞留，从而导致新妈妈的腹痛和产后恶露。此外，新妈妈应尽量不要吃储存时间较长的剩菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜，否则容易引起过敏或细菌感染，这将直接影响接受母乳的婴儿的健康。然而，新鲜水果不包括在禁忌中。水果具有促进食欲、帮助消化和排泄的作用为太冷而食用。一般来说，放在室内的水果不会太冷，以刺激新妈妈的消化器官，影响健康。

7.避免多吃红糖

红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性。新妈妈分娩后，由于失一些血液和虚弱的身体，新妈妈需要大量的微量元素和蛋白质，如铁、钙、锰和锌。红糖还含有益母草成分，可促进子宫收缩，排出产后腔充血，促进子宫早日恢复。分娩后，新妈妈精力充沛，体质虚弱。吃一些红糖有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的作用。

然而，新妈妈不能盲目地吃更多，因为红糖有这么多好处，认为越多越好。因为喝太多的红糖水不仅会损害新妈妈的牙齿，而且红糖也很温暖。如果新妈妈在夏天喝太多的红糖水，她们会加速出汗，使身体更虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时，煮沸后喝，不要用沸水冲洗，因为红糖在储存、运输过程中，容易产生细菌，可能导致疾病。

坐月子能洗头吗 产妇其实也能做这件事

坐月子能洗头吗？这个问题估计有很多人都不清楚吧！老人总是会说洗头会有各种危害，听起来很可怕。但究竟产后多久可以洗头？坐月子期间饮食上面我们要多注意，必须得保证营养，坐月子吃什么？下面就来了解一下吧。

坐月子能洗头吗

坐月子的时候是不是能够洗头，我们需要根据个人的具体情况来分析，从原则上说是可以洗头的。产后产妇的头皮本身就会有很多的汗水和污垢，这个时候不洗头会导致细菌弄得到处都是，很不卫生，对于孩子以及自己的身体都是不好的。

正常进行顺产的女性朋友们，在产后很快就能下床了，只要自己感觉状态还可以，那么就可以进行洗头了，建议让护工或者是家人帮忙，不要自己洗。如果是剖腹产的女性朋友，则要多等几天才能下床，下床后也可以正常洗头。

有一些老人之所以会说产后不能洗头，需要等一个月的时间才能洗，是因为在几十年前他们年轻的时候，家里的条件不像现在这么好。如果贸然洗头了，很容易造成感冒发烧之类的问题。而现在家家户户基本都有空调和电吹风了，所以不存在不能洗头的说法。

产后多久可以洗头

正常情况下医生建议，只要产妇觉得身体适宜，没有健康问题就可以进行洗头了。

1.过早洗头的危害

过早洗头的确有不少危害，产妇需要排出体内的恶露，但是过早的洗头会使得子宫内的污血凝滞成块，不便排出体外。恶露留在身体内排不干净，就又会引发一系列的问题，如内分泌不协调，或者是荷尔蒙分泌不平衡，终产妇会留下月经疼痛或月经不调等问题。所以，在产后坐月子的时候恢复身体是第一重要的，适度清洁即可。

2.洗头的频率

对于产妇而言很多的长辈都会说在月子里不要洗头，产妇可以洗头以后，在月子期间也不要太过频繁的洗头，保持适度清洁就可以了。洗头发是为了防止太多的细菌滋生，所以只要保持一周一到两次的频率就可以了。

3.清洁头皮小窍门

有一种方法适用于有些受不了头发长期不洗的产妇，而且又不会让产妇受到风寒等因素的困扰。可以使用脱脂的棉球沾在温热的酒精里面，然后在头皮上逐一进行擦拭。擦拭以后，用手进行按摩，按摩以轻盈为主，不要太过用力，后用梳子对之前擦拭的头皮进行梳理，这样就可以将头皮上的脏物梳掉，能初步保持头部的清爽。这种方法需要每天都坚持，常做这样的清洁还可以疏通头部的血管。

坐月子如何洗头

坐月子新妈妈怎样正确洗头

1.新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是适宜的，可使用手肘进行判断水温是否适宜。

2.准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候要在室温恒定的屋里，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松。

3.头发比较油的时候，更是要小心护理。产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重。在哺乳期的时候更是不能使用染发剂、烫发剂，因为会给宝宝带来伤害。

4.洗完头发以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，后用吹风机将头发吹到几乎变干，然后再用一块干毛巾把头发包裹住，避免受风着凉，或是头皮大量热量蒸发，不要用吹风机过度吹头发，避免伤害头皮和头发。

5.洗完头发以后，将头发用梳子理顺，这个时候不能立马就睡觉，头发表面是干的，但是过一会头发里层的水还是会渗出来，立马睡觉会让头皮受冷，引起头疼和脖子痛。

6.整理头发时候用的梳子，好使用木质梳子，这样就不会引起头发静电刺激头皮。

坐月子的时候可以洗头，只要产妇的身体没有大碍，洗头是不会造成什么大的问题的。只是要注意洗头的时候不要在有风的地方洗，洗完了之后及时的把头发吹干就行了。注意保暖，不要让自己着凉，不管是洗头还是洗澡都没有问题。

坐月子能洗头吗

中国自古就有产后坐月子的习俗，月子坐得好，妈妈才能够很快恢复身材、体力，才更有精神。老一辈的总是说坐月子不能洗头，但是现在有很多年轻人对这个观念持怀疑态度。那么坐月子能洗头吗？接下来就为大家解答这个问题。

坐月子能洗头吗

女性在坐月子期间可以适当洗头，因为人的头发容易分泌出油脂，而且长时间不洗头可能会导致某些细菌，病原体入侵，这样对健康不利。虽然说月子期间可洗头，但也不要太过频繁的洗头，保持适度的清洁就可以了，建议一周保持一到两次的频率就可以了。

洗头的时候首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油；过低的水温会导致寒气入体，一般建议保持在37度就可以了。在将水准备好了以后，就开始洗头了，这时候还要注意保持室内温度的稳定，洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。

坐月子注意事项

生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统恢复的一个过程。在这个过程当中要特别注意以下几点：

1、饮食方面

适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜和水果，并适当饮用汤水，在哺乳期禁食油腻食物，忌生冷、辛辣、燥热等食物，并注意低盐饮食，以免引起产后营养不良或影响乳汁质量。

2、保持环境舒适

坐月子期间注意室内温度保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞。适当的空气对流，避免细菌与病毒侵入室内，从而导致产妇或者新生儿出现感染。

3、注意休息

坐月子期间，产妇要注意休息，至少卧床两周，有利于子宫恢复。一般24小时候可以稍微下床活动，防止血栓形成。

4、注意个人卫生

月子期间身体会有很多的分泌物，脏东西，产后一周之后在洗头、洗澡，但是注意不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内。对于隐私部位每天注意清洁，侧切的根据伤口恢复情况清洁。

5、不要剧烈运动

因为强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康。

6、不要过早同房

女性在生产之后子宫、阴道都没有恢复，且阴道在生产时会有不同程度的损伤，月子期进行性生活一旦造成感染，有可能使女性患上严重的妇科疾病。

以上就是关于坐月子能洗头吗的介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

坐月子能洗头吗 这类人千万别洗头

坐月子吃什么？坐月子的时候饮食是很重要的，如果吃得没有营养，那么产妇的身体就会比较虚弱。坐月子能洗头吗？这是很多人都比较关注的一个问题，因为有很多老人都认为不能洗头。产后多久可以洗头？下面就来了解一下吧。

坐月子能洗头吗

坐月子的时候一般是可以洗头的，因为头发每天都会有很多的污垢粘在上面，头皮还会分泌出油脂和一些皮屑，所以一定要定期清洗。定时的洗头可以让头皮和头发保持干净，避免一些皮肤疾病的发生，对于小婴儿也是有好处的。

但是如果产妇的身体有一些问题，比如说头晕的很严重，不能下床，有严重的贫血等等，那么从健康的角度来考虑，可能就不适合立马洗头了。可以等产妇的身体稍微恢复了一些之后再洗头，这样会更加保险一些。

洗头的时候要在家里洗，不要在户外洗头，注意洗头的水温要在40到50度之间。洗头之后及时的把头发给擦干，使用吹风机吹干头发，这样就不容易着凉了。如果使用凉水洗头，头发不干就到户外去吹风，可能会导致受凉。

产后多久可以洗头

1.过早洗头的危害

过早洗头的确有不少危害，产妇需要排出体内的恶露，但是过早的洗头会使得子宫内的污血凝滞成块，不便排出体外。恶露留在身体内排不干净，就又会引发一系列的问题，如内分泌不协调，或者是荷尔蒙分泌不平衡，终产妇会留下月经疼痛或月经不调等问题。所以，在产后坐月子的时候恢复身体是第一重要的，适度清洁即可。

2.洗头的频率

对于产妇而言很多的长辈都会说在月子里不要洗头，产妇可以洗头以后，在月子期间也不要太过频繁的洗头，保持适度清洁就可以了。洗头发是为了防止太多的细菌滋生，所以只要保持一周一到两次的频率就可以了。

3.清洁头皮小窍门

有一种方法适用于有些受不了头发长期不洗的产妇，而且又不会让产妇受到风寒等因素的困扰。可以使用脱脂的棉球沾在温热的酒精里面，然后在头皮上逐一进行擦拭。擦拭以后，用手进行按摩，按摩以轻盈为主，不要太过用力，后用梳子对之前擦拭的头皮进行梳理，这样就可以将头皮上的脏物梳掉，能初步保持头部的清爽。这种方法需要每天都坚持，常做这样的清洁还可以疏通头部的血管。

坐月子如何洗头

坐月子新妈妈怎样正确洗头

1.新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是适宜的，可使用手肘进行判断水温是否适宜。

2.准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候要在室温恒定的屋里，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松。

3.头发比较油的时候，更是要小心护理。产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重。在哺乳期的时候更是不能使用染发剂、烫发剂，因为会给宝宝带来伤害。

4.洗完头发以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，后用吹风机将头发吹到几乎变干，然后再用一块干毛巾把头发包裹住，避免受风着凉，或是头皮大量热量蒸发，不要用吹风机过度吹头发，避免伤害头皮和头发。

5.洗完头发以后，将头发用梳子理顺，这个时候不能立马就睡觉，头发表面是干的，但是过一会头发里层的水还是会渗出来，立马睡觉会让头皮受冷，引起头疼和脖子痛。

6.整理头发时候用的梳子，好使用木质梳子，这样就不会引起头发静电刺激头皮。

坐月子的时候可以洗头，但是必须要是产妇的身体健康的情况下，如果存在比较特殊的问题，就不建议洗头了。洗澡其实也是一样的，只要产妇的身体没问题的，那么就可以经常洗澡，但是产妇不舒服的话，还是躺着擦澡比较好。

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