肠胃不好能喝酸奶吗

　　肠胃不好的人可以喝酸奶，喝酸奶不但不会加重肠胃症状，而且还对肠胃有一定的好处。酸奶的营养比较丰富，而且富含益生菌，也可以调节肠道的菌群，对消化不良、便秘有一定的好处。

　　此外，酸奶还特别适合胃阴虚的人群服用，可以改善胃部隐痛等胃阴虚的症状，在喝酸奶的时候要注意，一次不要喝太多。

肠胃不好能吃粉条吗

肠胃不好可以吃少量的粉条，由于粉条较难消化，建议不要多吃。

粉条是直链淀粉经高温融化后再脆化的食物，含淀粉的食物吃进肚子里，一般先经过糊化后再被胃蛋白酶转化成葡萄糖，然后被吸收。但是粉条这类经过脆化的直链淀粉生产物，在胃里较难糊化，因此较难消化吸收。

所以肠胃不好的人群，可以少量吃粉条，其含有的碳水化合物、膳食纤维，以及钙、镁、铁等微量元素，对人体有一定好处。但注意控制食用量，避免摄入过多而加重胃肠道负担、消化不良。而且淀粉分解成的葡萄糖，是偏酸性的，若本身肠胃不好、胃酸分泌增多的人群，不应多吃。

同时烹饪粉条时，应完全煮熟，不要加入辣椒，不要加入过多的油，尽量避免煎炒，尽量汤食。辣椒会刺激胃肠粘膜，过多的油脂会加重消化不良的症状，对肠胃不好的人群不利。

肠胃不好能吃茄子吗

肠胃不好能吃茄子，茄子是一种含有膳食纤维、多种维生素以及微量元素的蔬菜，能够给予人体较多的营养物质和能量，维持机体的正常活动，还可以促进胃肠道的蠕动，有利于胃肠道食物的消化。但是肠胃不好时要避免食用过于油腻的茄子，不利于消化，而且茄子皮也不容易被消化，在食用时可以去除茄子皮，茄子炖烂了以后再食用，茄子制作时以清淡口味为主，避免加入辣椒、生蒜、生葱等辛辣刺激的食物。

肠胃不好的人群在饮食方面要以清淡易消化饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、寒凉的食物，可以多吃些红豆、小米、南瓜等食物，尽量不吃雪糕、冰淇淋等食物。肠胃不好的人也要戒酒、少喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品，还要注意饮食规律，调整饮食结构，少食多餐，不吃隔夜的饭菜等。

肠胃不好能喝酒吗

肠胃不好的人不建议喝酒，因为酒精会对胃肠道产生剧烈的刺激，损害胃黏膜，使肠胃的病变加重。

其中对于患有胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的人群，更不建议喝酒，因为酒精对胃肠黏膜的刺激作用，不仅可造成胃黏膜充血水肿、糜烂，还可加重原有溃疡病变，导致出血、穿孔等。所以患有胃肠道疾病特别是处在急性期时，一般需禁止饮酒。

此外，长期饮酒也可对肝脏、胰腺产生损害，易导致酒精肝、肝炎、肝硬化以及酒精性胰腺炎等疾病。酒精还可刺激神经中枢，引发肌肉不协调、反应迟钝及记忆力减退等情况，所以需避免长期酗酒的不良习惯。

肠胃不好的人还需注意规律饮食，可少量多餐，避免暴饮暴食。多食用清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣刺激性食物及过硬食物，减少甜食摄入，还需注意饮食卫生。胃肠道症状较明显时，需及时就医。

胃不好的人吃什么养胃 白领肠胃不好能喝粥养胃吗？

城市白领因为工作繁忙，经常没有时间吃早饭，中午随便吃，晚上暴饮暴食，她们的肠胃多少有些缺点。当肠胃问题爆发时，胃疼得难受甚至什么都吃不下相信也是不少人的经历。有人说肠胃不好的时候可以多喝粥，养胃，真的是这样吗？

肠胃不好不能盲目喝粥

肠胃不好的原因有很多，但如果只要肠胃不适就盲目喝粥，很可能会有反效果哦~

喝粥不能细嚼慢咽：胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。喝粥的时候不能慢慢咀嚼，食物也不能和消化液混合，反而不利于消化。

粥水分过多：如果以喝粥为主，由于粥的水分很多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，食物就不会及时消化，肠胃功能不好的人胃的运动会更加缓慢，这样进一步加重了胃的负担。

经常喝粥会引起反流性食管炎:粥实际上是酸性的，患浅表性胃炎长期喝粥的话，雪上加霜，刺激胃大量分泌胃酸，最后引起反流性食管炎，严重的食管糜烂的可能性很高。

粥会抑制淀粉酶的分泌：人唾液中的淀粉酶是一种能够促进消化的重要物质，人们在进食是若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，也不利于食物的消化。

喝粥只适合胃炎患者

粥属于流质食物，无需经过大量的咀嚼和胃蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖，被人体吸收利用，大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度讲，喝粥确实“养胃”。

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