体内湿气重如何祛除

网友投稿疾病库 2021-04-28

体内湿气重如何祛除

　　体内湿气重，要用健脾燥湿的药物来进行治疗，如果患者湿气重的同时，还伴有大便溏泄的症状，可以吃参苓白术散，如果湿气重，同时伴有恶心、呕吐的症状，可以吃藿香正气软胶囊来进行有效的调理。

　　湿气重的人，在日常生活中也要注意调理，尽量少吃甜的、寒凉、容易烧伤胃的食物，也要少喝冷饮、凉啤酒等。

体内湿气重可以喝白茶吗

体内湿气重的患者可以喝白茶。白茶具有祛湿退热、健胃提神的功效，若属于湿热者，推荐饮用。

1、祛湿退热：白茶性味清凉，自古以来即可治湿热病。白茶是在低温条件下生成的，因此冷性强，有很好的祛湿退热功效，湿热的人可以饮用。脾胃虚寒的人若要饮用，建议饮用热水冲泡几次之后的白茶，降低其寒性。

2、健胃提神：脾胃喜燥恶湿，因此体内湿气重的人大部分脾胃功能异常，而白茶属于一种微发酵茶，其中含有50%-60%的茶氨基酸、大量的芳香物质、生物碱、类黄酮等，可消食健胃、提神益思，补充人体所需的微量元素。

中医药理证明，白茶具有良好的祛湿效果，作用平缓，属于养生佳品。但是白茶性寒凉，体质虚寒者宜饮用热水冲泡几次之后的白茶，且茶不宜太浓。

体内湿气重怎么改善体内湿气重如何改善

体内湿气重可以通过加强锻炼、调整饮食、喝一些去湿茶、排便保持规律、喝祛湿健脾的中药来改善。如果想要让湿气过重表现得到改善，应该养成规律良好的排便习惯，通过这种方式也能够让身体保持健康状态。因为规律排便能够将粪便，垃圾废物排泄出来，而且能够维持肠道轻松。

体内湿气重有哪些表现

1、感觉全身乏力没精神

当你有全身乏力，明明睡眠充足却又感到昏昏沉沉打不起精神，上下楼梯迈不开腿，就预示着你湿气很重需要及时治疗了。

2、痰多经常恶心

湿痰内盛，会使脾脏功能受到影响，运化不畅，而导致内湿，并且痰多，出现此症状也说明你体内有湿气。

3、舌苔发黄并且粗糙

当体内湿气重时，舌头并不会像健康时干净红润而会变出现白白的一层严重者会发黄，并且变得粗糙，说明你体内的湿气已经很重了，

4、睡觉经常流口水

睡觉时经常流口水，如果不是因为梦见美食而流口水，就说明体内湿气重。

5、头发和面部爱出油

当体内湿气重时，脸上和头发经常感觉油乎乎的，不仅夏天爱出油，就连冬天也是如此，这都是在预示着你体内湿气已经太重了。

体内湿气重如何改善

1、通过饮食调理:平时多吃一些薏米，山药等食物，都可以祛除体内湿气。

2、运动排湿:这个方法也很简单很容易操作，就是每天坚持做运动增加身体的出汗量，那么体内的湿气就可以通过汗液排出体外。

3、使用拔罐来祛湿:体内湿气重的人每隔一段时间拔一次罐，那么就可以有效的改善体湿的现象.

4、注意保持居住环境的干燥，避免潮湿:环境潮湿是导致体内湿气重最主要的一个因素，因此房间要经常打开门窗通风换气，床单被褥经常在太阳下晾晒避免潮湿。

身体内湿气重怎样祛除

　　身体内湿气重适合通过调整生活习惯以及服用药物等方法进行去除。患者在平时要适当吃红豆以及薏米等有利于祛除湿气食物。同时，还要适当进行运动能够促进血液循环，对于增加体内代谢排湿很有帮助。

　　当湿气重对身体造成严重影响时，患者要通过服用药物方法进行调整。在服药期间最好不要喝酒或者其他辛辣刺激饮料，以免对药效造成影响。