褪黑素能治疗失眠吗

网友投稿疾病库 2021-04-02

褪黑素能治疗失眠吗

　　褪黑素是不能够治疗失眠的。褪黑素是脑中的松果体分泌的一种生物物质，它能够起到调节睡眠的作用。但是对于失眠的患者，褪黑素是没有作用的，不能够起到帮助入睡的目的。

　　对于失眠的患者，首先要调整生活习惯，保持情绪的稳定，不要过度焦虑。在睡前用热水泡脚、看书、听轻音乐，让情绪处于比较稳定的状态，然后入睡。

失眠是什么原因引起的褪黑素能治疗失眠吗？

出现失眠等睡眠障碍，首先要明确失眠的原因。而褪黑素只调节睡眠周期。老年人松果体萎缩，褪黑素生成减少，睡眠周期缩短。褪黑素对于这种失眠有一定效果，但对其他原因导致的失眠效果不理想。

　　北京读者丁女士问：我今年68岁，1年来经常失眠，主要是入睡困难。医生给我开了抗抑郁药，我害怕副作用大，没怎么吃。我自己买了褪黑素保健品，效果不好。请问我到底该怎么治疗失眠？

　　清华大学第一附属医院神经内科副主任医师孙阳答：建议您去专科医院或综合医院的睡眠障碍门诊就诊，首先明确失眠的原因。如果失眠与抑郁有关，则需要吃抗抑郁药。抗抑郁药起效比较慢，一般要2～3周后才有一定效果，并且此类药物需要长期服用才能彻底缓解抑郁症状，进而改善失眠，短期服用收效甚微。

　　褪黑素只调节睡眠周期。老年人松果体萎缩，褪黑素生成减少，睡眠周期缩短。褪黑素对于这种失眠有一定效果，但对其他原因导致的失眠效果不理想。

褪黑素能治疗失眠吗

　　治疗失眠实际上在西医就办法很多，一些镇静药，还有抗焦虑药，抗抑郁药，实际上都可以治疗失眠。但中医根据不同情况，中医讲六经，三阳，里面有太阳、少阳、阳明，三阴有少阴、太阴、厥阴，六经都可以导致失眠，所以根据不同情况去辨证治疗，还有针灸，传统针灸，包括现在用头皮针、耳针，这个治疗失眠都很有帮助。

褪黑素能治失眠吗

　　褪黑素是能够治疗失眠的。褪黑素的副作用主要是嗜睡，利用褪黑素的副作用可以改善睡眠，但是失眠的病人，首先要在一般生活上调理和药物上逐渐调理。失眠可以在睡前喝杯热牛奶或者热水泡脚，不要做剧烈的运动，不要在睡前看让神经兴奋的视频或者电视睡前不要喝浓茶和咖啡。失眠以后需要在医生的指导下进行用药，褪黑素毕竟有一定的副作用。