血糖高吃燕麦片可以吗

网友投稿疾病库 2021-03-29

血糖高吃燕麦片可以吗

　　血糖高的患者可以适当摄入燕麦片，燕麦属于含糖量偏低的食物，同时富含蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维，可以增加胃肠的饱胀感，同时促进肠胃的蠕动，以加速体内毒素的排泄，同时能够降低餐后的血糖，可以减少胰岛素的用量以及调节血脂的功效。

　　因此适量的摄入对于糖尿病患者十分有益，建议糖尿病患者要加强体育功能锻炼，以增加自身的能量消耗。

燕麦片是一种本身低糖、低脂的食物，其中不仅含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养物质，还含有大量的膳食纤维，可以抑制患者对胆固醇和脂肪的吸收，促进患者的消化功能，那么血糖高吃燕麦片可以吗？

血糖高吃燕麦片可以吗

血糖高的患者是可以食用麦片的。麦片属于杂粮，含有的膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强，对于糖尿病患者来说，用麦片代替一定量的主食是非常有利的。可以缓解糖尿病由于植物神经功能紊乱造成的大便秘结，同时饱腹感强、升糖指数低，用于代替精米、精面是非常合适的。

糖尿病患者在饮食总量控制的情况下，最好是多吃杂粮、粗粮，包括小麦、玉米、燕麦、荞麦，这些食物的升糖指数低、饱腹感强，所以糖尿病患者是可以食用燕麦片的。

血糖高的患者应该特别注意饮食调理，出了不能吃含糖量高的东西，还要避免吃辛辣食物，生冷食物，烟酒以及碳酸饮料等产品，日常生活中要增加运动量，积极参与有氧运动对提高免疫力帮助降血糖有好处，但是患者不能剧烈运动，要选择适合自己的运动锻炼身体。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

血糖高吃燕麦粥可以吗

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，血糖高吃燕麦粥可以吗？

血糖高吃燕麦粥可以吗

血糖高的话可以吃燕麦粥，但血糖高的患者吃燕麦粥时，一个建议控制量，另一个建议不要延长煮的时间。燕麦是粗粮，其中含有较丰富的粗纤维，适合血糖高的患者。粗纤维可以提高血糖高的患者的饱腹感，延缓糖分的吸收，促进新陈代谢。

燕麦中含有丰富的乙族维生素，乙族维生素对人体新陈代谢也起着非常重要的作用，但血糖高的患者，无论吃什么食物，都必须控制数量。燕麦片中也含有碳水化合物，如果摄取过多，血糖就会上升。燕麦粥煮太多的话，像糖分释放一样的碳水化合物会变多，这个时候血糖会上升，饭后血糖会变动。

日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！