小孩上火吃什么降火

　　遇到这种情况，应从饮食上进行调整。首先减少高蛋白质食物的摄入，如鱼类、肉类、蛋类。平时多给孩子吃些新鲜水果和蔬菜，还可以多吃些粗纤维食物，避免吃生冷食物。同时，可以给孩子服用肠道益生菌，调理肠道菌群。

　　孩子上火易会出现口气重、烦躁、易怒、腹胀、便秘等异常症状，家长应引起重视。

小孩上火吃什么降火

上火是难受的，有很多人会出现嗓子干、咳嗽、头疼等现象。小孩抵抗力弱，很容易上火。那么，小孩上火吃什么降火呢？接下来就为大家解答这个问题。

小孩上火吃什么降火

1、喝水

宝宝年纪小，新陈代谢速度比较快，容易消耗大量的水分。补充充足的水分不仅能够促进新陈代谢，也可通过多排尿发挥降火的作用。可以在宝宝睡醒时就给宝宝喝水，或者在喝奶前给宝宝喝水，既可以预防宝宝上火，也可以治疗宝宝上火。

2、梨子

梨子是可以下火的水果，能清热解毒，润燥降火，梨子还可以止咳、促进消化。如果宝宝上火了，可以给宝宝吃一些梨子。宝宝吃水果要适量，每天吃一些就可以。如果吃的太多会影响到宝宝的食物摄入量，还有可能适得其反。

3、柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

4、绿豆

夏天时候很多家庭都会煮很多绿豆汤用来缓解夏天炎热，绿豆是很好的清火食物，在宝宝上火的时候也可以适当的喝点绿豆汤，但是不宜过多。宝宝上火时要避免给宝宝吃零食，特别是一些油炸的上火或者是辛辣的食物。

以上就是关于小孩上火吃什么降火的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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