血糖高能吃红薯吗

网友投稿疾病库 2021-03-19

血糖高能吃红薯吗

　　血糖高不建议吃红薯，红薯含糖量并不低，升糖指数也不低，吃红薯以后会明显升高血糖，尤其是在血糖比较高的情况下，如果血糖控制平稳，可以少量吃红薯，进食后也要监测血糖，通过减少其他食物的摄入以及增加运动来控制血糖。

　　必要时还要在专业医生指导下，选择合适的药物把血糖控制平稳，才有利于疾病的控制，糖尿病治疗的目的是延缓并发症的发生。

血糖高能吃牛杂吗

　　血糖高能吃牛杂，但一定要适量少吃，过量食用会导致血糖升高。

　　牛杂含有丰富的营养，适量吃能够补充人体所需要的蛋白质，但是牛杂属于动物内脏，胆固醇含量比较高，热量高，如果多吃回事血糖升高，对糖尿病的治疗不利。因此对于血糖高的人群，要尽量少吃牛杂比较好。

　　血糖高的人群可以多吃一些牛肉、鸡肉、鱼肉等来补充蛋白质，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充纤维素和维生素，另外，血糖高的人要减少碳水化合物的摄入，少吃精加工的米面等，多吃粗粮、豆类等。不吃高脂肪、高胆固醇的食物，戒烟禁酒，保持良好的饮食习惯。

　　血糖高的人群还要加强锻炼，可以通过跑步、打羽毛球、打篮球等方式，增强体质，减脂减肥。同时也有利于血糖的控制。

　　血糖高能不能吃蓝莓，需要结合血糖高的轻重程度判定。如果血糖只是轻微偏高，日常可以适当的吃蓝莓。蓝莓含有较多的维生素和花青素，食用后能满足身体所需的营养。

　　但不建议一次性摄入过多蓝莓，蓝莓也含有一定的糖分，摄入过量会导致血糖上升。如果血糖严重偏高就不建议吃蓝莓，对控制血糖没有任何好处。

　　对于血糖高的患者不建议吃糯米，因为糯米所含的糖分较普通的大米要高出很多倍。因此，在摄入体内后会分解更多的葡萄糖。

　　而且糯米含有丰富的淀粉很容易引起高血压、动脉粥样硬化等并发症，因此，对于血糖高的患者不建议进食糯米。

　　糖尿病患者平时应以低糖、低能量、低脂肪的饮食摄入为原则，可多吃西红柿、黄瓜等含糖量较低的食物，并加强体育功能锻炼，进一步的调控自身血糖水平。

　　桑葚既可入药，又可入食，中医们认为桑葚性微寒，味甘酸，入心、肝、肾经，为养心益智、滋补强壮的佳果，而桑葚干是最容易保存的方式，那么吃桑葚干可以降血糖吗?血糖高能吃桑葚干吗?

　　吃桑葚干可以降血糖吗

　　桑葚味甘、性寒,具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、去风湿、解酒等功效。

　　常用于治疗糖尿病、肝肾阴虚阳亢之头晕目眩、失眠耳鸣、津液不足、风湿、便秘、身体虚弱、须发早白、神经衰弱等症。此外,现代医学研究也表明,桑葚具有六大保健功效,包括防癌抗诱变、增强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、促进造血细胞生长、降低血糖血脂。

　　哪些人不适合吃桑葚干

　　1、脾胃虚寒者

　　桑葚干味甘性寒，脾胃虚寒者不宜食用过多，否则其寒性更会刺激肠胃，从而可能会加重原本不适症状，如：手足冰凉、大便溏薄、消化不良等。

　　2、湿热内盛者

　　湿热内盛者脾胃运化功能较弱，而桑葚干品质较为甜腻，湿热内盛者食用后会加重脾胃的负担，从而致使原本口中粘腻犯苦、脘腹胀满等不适症状加重。

　　温馨提示：桑葚虽好但不宜多吃,食用过量会给人体健康带来一定的危害，桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。