个子矮怎么长高

　　个子矮可以采取下列措施帮助长高：

　　首先，一定要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充肉类、蛋类等食物来补充钙质。其次，要注意适当运动，通过运动刺激骨骼的发育来改善身高的状态。

　　另外，身高和遗传因素密切相关。如果患者父母身高较高，后代长高的几率也相对高一些。

个子矮怎么长高

个子高矮一般与遗传因素有关。如果发现自己个子矮，平时需要注意以下几方面：

第一、平时要加强营养，多吃一些含钙高的食物，比如说像牛奶、鸡蛋、豆制品，为保持充足的钙质，以利于个子的生长；

第二、要保持充足的睡眠，充足的睡眠有利于个子生长，因为只有在睡眠的时候，生长激素才会分泌旺盛；

第三、日常生活中还可以做一些体育锻炼，比如跳绳、打篮球、踢足球等运动，这些体育锻炼对生长个子均有一定的帮助。

如果年龄比较大，骨骼发育已经闭合，这个时候已经没有方法可以刺激个子生长，如果还是嫌自己个子矮的话，可以考虑手术的方法行肢体延长，通过肢体延长的方法以达到长个子的目的。

个子矮怎么治疗好

　　个子矮可能是营养不良、甲状腺功能减退症、性早熟等原因引起的，应根据病因进行对症治疗，具体如下：

　　1、营养不良

　　营养不良可影响骨骼发育，进而导致个子矮。可以进行饮食调理，在饮食方面应多吃富含蛋白质和钙的食物，比如奶制品、豆制品、瘦猪肉、鱼肉、虾皮等，同时要多吃新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需的营养元素，促进骨骼生长，进而使身高增加。

　　2、甲状腺功能减退症

　　甲状腺功能减退症可影响生长发育，导致个子矮。患者可以在医生的指导下服用甲状腺激素进行替代治疗，有助于促进身高增长。

　　3、性早熟

　　性早熟可导致骨骼发育迟缓，从而导致个子矮。对于性早熟患者而言，可以应用促性腺激素释放激素类似物进行治疗，能够延缓骨骺线愈合，为患者身高增长提供时间。

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