例假腰酸痛该怎么缓解
月经期间出现腰酸痛，主要是通过休息来调理，另外要注意进行局部的热敷，也可以做比较轻柔的活动，可以做伸腰的活动来促进局部的血液循环。如果腰酸痛特别严重，可以吃止痛药，用布洛芬缓释胶囊，同时要做好局部的保暖，而且要做好清洁卫生。另外，如果出现腰痛是因为气滞血瘀引起的，可以喝益母草颗粒，也可以考虑喝红糖姜茶进行改善。
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