女人月经期可以洗头发吗

网友投稿疾病库 2021-03-19

女人月经期可以洗头发吗

　　一般而言，月经期间可以洗头发。但是，如果月经量比较多，身体状态不舒适，则不要洗头发，因为洗头可能会导致月经量更多。

　　如果在月经期间洗头发，应该注意房间的温度以及水温不要太低。加强保暖措施，最好用吹风机把头发吹干，避免着凉。月经期间免疫力抵抗力都比较差，容易引发头痛的症状。

女人月经期间可以喝白酒吗

经期间最好不要喝白酒，如果不能避免，可以喝少量的酒，不能够饮酒过多。因为酒精可以扩张女性的血管，月经期女性的盆腔充血比较明显，酒精可以扩张血管，会使得阴道的出血量增多，月经期会延长，使月经发生改变。

女性的月经期，适合吃一些温补的食物，忌讳一些寒凉的、冰性的食物。特别对于一些宫寒的女性，寒凉性的食物能使盆腔的血液循环变慢，不通则痛，会产生经期腹痛，甚至是痛经。长期的血液瘀阻，可能会生长子宫肌瘤、卵巢肿物等等。所以建议女性在月经期以及月经的前后，最好是忌讳一下饮食，尽量的以中性的或者是温性的食物为主。

女人月经期可以减肥吗

月经期间最好不要减肥。因为在月经期间身体的抵抗力以及免疫力会有所下降，如果在此时进行减肥，有可能会出现营养不良的情况，从而引发贫血的症状，还有可能会引发各种感染性疾病。同时在月经期间进行减肥，还有可能会导致内分泌紊乱，从而出现月经紊乱的现象，严重的还有可能会出现头晕以及乏力等不适症状。

所以在月经期间尽量不要减肥，可以在月经过后选择科学的减肥方法进行瘦身。月经期间的饮食，在月经期前饮食尽量以清淡且有营养的食物比较好，可以适当吃一些红枣或者瘦肉以及排骨汤，能够起到增加身体营养的效果，并且可以提高身体的免疫力。

另外在月经期间，还可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如西红柿或者黄瓜以及猕猴桃等，能够提高身体的新陈代谢能力，从而可以预防便秘。同时也可以适当喝些红糖水，能够起到暖宫驱寒的效果，从而可以促使体内经血排出，能够有效改善痛经的症状。

月经期间日常注意事项在月经期间需要注意做好腹部的保暖工作，尽量避免受凉，并且也要注意做好个人的清洁卫生，尽量做到勤换卫生巾，以免导致细菌滋生，从而引发妇科疾病。另外在月经期间也要避免进行性生活，同时也要避免食用生冷或者寒凉等刺激性食品，以免引发痛经的症状。

例假来了吃什么水果好女人月经期间吃什么水果好

女性在月经期间合理的食用水果对女性的健康会有很大的好处，因为水果不但可以防治发生便秘，而且还可以预防月经不调情况的发生，那么例假来了吃什么水果好呢？一起来看看吧。

例假来了吃什么水果好

1.樱桃

多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。

2.木瓜

木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3.苹果

据研究表明，苹果性平味酸，苹果里面富含鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，而且还有丰富的纤维素、矿物质、脂肪、胡萝卜素、锌、钾等大量对人体健康有益的营养物质，适量的食用苹果可以止泻通便，对于经期出现便秘的女性朋友来说，苹果是不错的选择。

4.榴莲

作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

5.荔枝

荔枝果肉晶莹，口感酸甜，深受很多女性朋友的青睐，据研究表明，荔枝果肉里面富含维生素C和蛋白质，而且还可以补充能量，从而让人体的免疫功能得以增强。

经过上文的介绍后，相信大家对例假来了吃什么水果好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

女人月经期头痛是怎么回事

　　女性在月经期间出现头痛的原因，可能和身体雌激素水平异常有关。如果出现孕酮分泌异常，也会造成女性出现头痛。除此之外，精神压力大会，让女性大脑处于紧张的状态也会引起疼痛。睡眠时间不足、经常熬夜、经期也会出现疼痛，建议患者可以明确诊断后，根据医生医嘱，必要的时候可以口服安神和缓解植物神经功能紊乱的药物。另外要放松心情，不要给自己太大的压力，不要吃刺激性食物，注意保暖，勿着凉。