春天怎么养肝护肝
春天养肝、护肝,首先要多喝水,可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,根据自身喜好可以喝蒲公英茶、决明子茶等。
其次,保持心平气和,乐观开朗,避免生气、上火等情况。最后饮食要保持均衡,不要吃刺激性食物,应该清淡饮食为主,多吃新鲜蔬菜水果。戒除抽烟、饮酒等不良习惯,另外要注意运动,做到劳逸结合,注意自身身体素质调整。
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