女人月经期间喝酒对身体会有什么影响

　　月经期间喝酒能够导致女性月经量增多、经期时间延长，主要是因为酒里面含有酒精，女性喝下去以后，能够使全身毛细血管扩张，如果盆腔毛细血管也扩张，便会导致女性出现月经量过多的现象。

　　所以在月经期间，如果女性本身月经量就多，则尽量不要喝酒，同时，在月经来的时候，也不要吃太过生冷的食物。

女人月经期间能喝酸奶吗

女性在月经期间最好不要喝酸奶。酸奶是凉性的，很多酸奶需要放到冰箱里储存，月经期尽量的要食用一些温补的食物。要尽量的避免一些寒凉的、阴性的食物，特别是对于有宫寒比较明显的女性。还有经期腹痛、经量比较少，月经的颜色比较黑等有淤血症状的女性。

寒凉冰凉的食物能使月经的经血瘀阻，造成不通则痛，出现经期腹痛和痛经。长期的盆腔血液淤阻，可能会产生盆腔肿块，如生长子宫肌瘤、卵巢肿物、盆腔子宫粘连、炎性疾病，还有其他的疾病。所以女性在月经期间，尽量少食用酸奶，尽量吃一些常温的或者是有偏温一些的食物。如果是痛经明显的，还可以配合药物治疗。

女人月经期间可以吃当归煮鸡蛋吗

女人月经期间可以适当吃当归煮鸡蛋，但是不能多吃。

因为当归主要的功效是养血活血、补血调经、活血止痛的作用。月经期女性的身体比较虚弱，有的女性还伴有小腹的坠痛、腰酸乏力、经量减少，这样的女性可以吃当归煮鸡蛋，以改善女性气血不畅、脾胃虚弱、气血不足、贫血和增加营养，促进女性气血顺畅，使经血流出顺畅，经量增多；但是对于平时月经量正常或者稍多的女性，最好不要吃。

经期吃多了当归还容易上火，所以会导致的经量增多、经期延长。因此，在月经期是否能够吃当归煮鸡蛋是因人而异的，经期要注意卫生、注意保暖。

女人月经期间可以喝白酒吗

经期间最好不要喝白酒，如果不能避免，可以喝少量的酒，不能够饮酒过多。因为酒精可以扩张女性的血管，月经期女性的盆腔充血比较明显，酒精可以扩张血管，会使得阴道的出血量增多，月经期会延长，使月经发生改变。

女性的月经期，适合吃一些温补的食物，忌讳一些寒凉的、冰性的食物。特别对于一些宫寒的女性，寒凉性的食物能使盆腔的血液循环变慢，不通则痛，会产生经期腹痛，甚至是痛经。长期的血液瘀阻，可能会生长子宫肌瘤、卵巢肿物等等。所以建议女性在月经期以及月经的前后，最好是忌讳一下饮食，尽量的以中性的或者是温性的食物为主。

生理期间饮食应该注意什么 女人月经期喝什么好

每个女性都有生理期来临的时候，这个时候特别注意饮食，生理期喝什么好呢月经期间补充的食物是什么？

经期喝什么好？

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

蜂蜜柚子茶:柚子、冰糖、蜂蜜。用温盐水浸泡柚子5分钟，反复揉洗，刮掉柚子皮，里面的白色物质很苦，不太喜欢苦，尽量薄。将被刮掉的柚子皮浸泡在温盐水中，可以再揉几次，去除苦味。柚子果肉分离出来，可以用调理机搅拌，也可以用手挤压散开，这样做会有果肉的口感。

柚子皮切小细丝，越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小时左右，直到粘稠。煮好晾凉，五六十度时把蜂蜜加入拌匀，凉后装瓶放入冰箱冷藏。

生理日饮食7大宜

1、营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

枣、面、薏米粥等。为了保持营养平衡，必须同时吃新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，而且容易吸收，营养破坏少。

2、宜食香蕉

香蕉含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有稳定神经的作用，不仅能稳定女性在经期的焦虑，还能改善睡眠，减轻腹痛。

3、多吃鱼类

受内分泌激素变化的影响，很多女性经期抑郁。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁的作用。

4、羊肉、鸡肉、枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、糖、桂圆等温补食品应该补充。

5、应该吃含铁高的食物

铁不仅参与血红蛋白和许多重要酶的合成，对免疫、智力、老化、能源代谢等也有重要作用。月经期间铁丢失多，补充含铁丰富的食物很重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等铁丰富，生物活性大，容易被人体吸收利用的大豆、菠菜中丰富的植物铁吸收率低。

因此，经期饮食应注意肉类和蔬菜的组合，适当多吃动物类食品，满足经期铁的特殊需求。

6、应该喝蜂蜜热牛奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲劳、睡眠不安、心情烦躁等症状，是女性经期经常遇到的身体不适。研究表明，女性在月经期间每天晚上睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶可以减轻或消除月经期间的各种不适。

由于牛奶中的钾能缓解情绪，具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用，蜂蜜中含有的镁能镇定中枢神经，有助于消除经期女性的紧张，减轻心理压力。

7、应补充蛋白质和矿物质

月经失血，特别是月经过多的人，每次月经都会失去血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等。因此，月经干净后1~5天内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、胡萝卜、苹果、樱桃等。

研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

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