艾灸足三里的功效

网友投稿疾病库 2021-03-05

艾灸足三里的功效

　　足三里是人体保健的穴位之一，位于外膝眼下三寸。长期艾灸足三里能提高机体免疫力，缓解疲劳，对耳鸣、尿频、遗尿、阳痿、早泄、遗精等疗效较好。

　　还可以用来治疗胃痉挛、急慢性胃肠炎、消化不良、便秘、腹泻等症状和疾病。每次艾灸的时间要控制在15至20分钟以内，艾灸时要注意保暖，防止着凉。

艾灸足三里的方法艾灸足三里的方法和时间

灸足三里穴，一般进行温和灸，操作时点燃艾条一端，对准足三里，约0.5-1.0英寸左右进行熏灸，使患者局部有热感即可，一般每侧灸10-15分钟，皮肤稍微红晕老年人每天睡觉前30分钟左右可以灸。有经验也可以进行化脓灸，每天灸足三里穴一次，一次约15分钟以上。穴位出现小水泡后停止灸，保持局部皮肤清洁，水泡自行吸收后再灸。

灸的方法很多，但普通人用灸足三里的方法取得养生保健的效果，主要有以下两种方法:

1、艾灸:取极细的天鹅绒，制作麦粒大小的圆锥形电线，直立放置在穴位上，用线香从顶端轻轻接触，均匀燃烧。第一根线燃烧到一半，知道热就用手指掐，或者快速捏，把第二根线放在原来的地方，燃烧到一半，知道疼痛就会消失或者消失，继续灸第三根线……灸一根线就是1壮，一般每次灸9壮，局部红就行了。每月初一至初八施灸。灸时要注意避免风。

2、艾条灸：艾条灸可以自己操作，不需要别人帮忙。一般进行温和灸，操作时点燃艾条的一端，对准足三里，约0.5-1.0英寸进行熏灸，使患者局部感到温暖舒适即可，一般每侧灸15-20分钟，皮肤稍微红晕，每隔一天灸一次，每月10次左右。老年人每天睡觉前30分钟左右可以灸。灸时要注意避免风。

如何艾灸足三里

　　足三里在小腿前外侧，距离胫骨前缘大约一横指。艾灸此部位具有温经散寒、和胃止痛的功效，方法分为瘢痕灸和无瘢痕灸，具体如下：

　　1、瘢痕灸：又称为化脓灸。在操作过程中，患者需要保持身体平直，暴露出足三里穴。把艾炷置于选定的穴位，直接将其点燃后灸灼足三里穴即可。后期局部会逐渐化脓，最终形成瘢痕。

　　2、无瘢痕灸：又称为非化脓灸。操作方法和瘢痕灸大体一致，但是艾灸程度有所不同，以局部皮肤出现红晕而不起泡为宜。后期不会破溃化脓，也不留下瘢痕。

　　虽然艾灸操作起来相对比较简单，但是也有很多注意事项，所以尽量避免自己艾灸，应该交给专业医生处理。

按揉艾灸足三里能治疗胃病吗

按摩灸足三里治胃病

中医说脾胃是后天的书，意味着人对食物中营养物质的消化吸收，依赖于脾胃功能的正常运行。现代社会工作压力大，应酬多，很多人生活起居和饮食不规律，吃生冷瓜果和不干净的食物，或暴饮暴食，都很容易导致胃部疾病，或使疾病缠绵难愈或容易复发。

足三里是预防和治疗胃病的有效穴位，位于髌骨下缘3英寸(患者可以合并食指、中指、无名指和小指，以中指中节横纹为基准，四指横纹量为3英寸，下相同)，胫骨前棱外侧横指(患者拇指关节横度)处(见图2)。

可采用拇指点按、揉、艾条熏穴的方法，每次3~5分钟，每天数次即可。操作时要注意使穴位局部产生酸胀感，向周围放射，使用灸时不要烫伤皮肤。中医把灸足三里的保健作用比作每天吃老母鸡，说明其效果不同。对胃部疾病如急慢性胃炎、胃溃疡等引起的疼痛、嘎嘎、恶心呕吐、食欲减退等，都有很好的效果。

足三里的效果作用

1、调节身体免疫力，提高抗病能力，调节脾胃，补充中益气，通过活络，疏风化湿，帮助正邪。

2、治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。

3、常用于治疗急慢性胃肠炎，十二指肠溃疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，高血压，高脂血症，冠心病，心绞痛，风湿热，支气管炎，支气管哮喘，肾炎，肾绞痛，膀胀炎，杨痿，移精，功能性子宫出血，盆腔炎，休克，失眠等。

4、修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。